腰间盘突出会引起腰疼怎么办

腰间盘突出引起的腰疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床采取仰卧位，膝关节下方垫软枕保持微屈状态。避免久坐久站及腰部扭转动作，日常可使用腰围提供支撑但连续佩戴不超过2周。症状缓解后逐步恢复活动量，三个月内禁止提重物及剧烈运动。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每日1次连续10-15天。牵引治疗需在专业康复师指导下进行，采用间歇牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。红外线照射每次20分钟，注意保持30厘米安全距离避免烫伤。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解炎症性疼痛，胃肠溃疡患者慎用。甲钴胺片促进神经髓鞘修复，需连续服用4周以上。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌肉松弛作用减轻痉挛，服药期间禁止驾驶车辆。所有药物均需在医生指导下使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针仪使用疏密波，10次为1疗程。推拿采用滚法、按法等手法松解腰肌痉挛，急性期禁用旋转复位手法。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，水温控制在40-45℃避免烫伤皮肤。

5、手术治疗

椎间孔镜手术适用于单侧神经根受压者，创口仅7毫米且次日可下床。腰椎融合术用于严重椎间盘变性病例，需植入钛合金 Cage 维持椎间隙高度。术后需佩戴支具3个月，定期复查避免邻近节段退变加速。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，睡眠时侧卧屈膝姿势最理想。办公时使用符合人体工学的座椅，每45分钟起身活动腰部。游泳和五点支撑锻炼能增强核心肌群稳定性，急性期过后每周进行3次。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮水不少于1500毫升预防泌尿系结石。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。