腰间盘突出老是腰疼怎么办

腰间盘突出老是腰疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期疼痛发作时需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，日常活动时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，疼痛缓解后逐步恢复日常活动。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，红外线照射可缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉力减轻椎间盘压力。急性期后可尝试水中运动，利用浮力减少腰椎负荷。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片缓解症状。神经根水肿严重时可能需要甘露醇注射液脱水治疗，所有药物均需在医生指导下使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、按法等手法松解腰肌。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，艾灸通过热效应促进局部气血运行。中医治疗需由正规医疗机构专业人员操作。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术。严重病例可能需要椎间盘切除加椎间融合术，术后需配合康复训练恢复腰背肌功能。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。

腰间盘突出患者日常应避免提重物及突然扭转腰部，睡眠时在膝关节下方垫枕保持腰椎屈曲。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、游泳等低冲击运动，控制体重减轻腰椎负荷。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟可延缓椎间盘退变进程。若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。