芒果干的功效与作用

芒果干的功效与作用通常是补充能量、促进消化、保护视力、增强免疫力、滋养肌肤等。

1、补充能量：芒果干含有丰富的糖分，能快速为人体补充能量，缓解疲劳，让人在短时间内恢复精力。

2、促进消化：芒果干富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，维持肠道正常的消化功能。

3、保护视力：芒果干中含有大量的维生素A，这种营养物质对眼睛发育和维持正常视觉功能非常重要。

4、增强免疫力：芒果干含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，这些成分能增强人体免疫力，帮助身体抵御疾病。

5、滋养肌肤：维生素C和维生素E等抗氧化物质在芒果干中含量可观，能抑制自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，使肌肤更加光滑细腻。

日常建议适量食用芒果干，因其糖分较高，过量食用可能导致血糖波动。若食用后出现过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，务必及时就医。