鼠标手腱鞘炎怎么治疗

鼠标手腱鞘炎可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗、封闭注射、手术松解等方式治疗。鼠标手腱鞘炎通常由重复性劳损、姿势不当、局部感染、风湿性疾病、外伤等因素引起。

1、休息制动

减少手腕活动是缓解症状的基础措施。避免长时间使用鼠标或手机，工作时每30分钟活动手腕5分钟。可使用护腕固定腕关节，减轻肌腱与腱鞘的摩擦。夜间睡眠时保持手腕中立位，防止晨起僵硬加重。

2、热敷理疗

40℃左右热敷每日3次可促进局部血液循环。超声波治疗能软化粘连组织，红外线照射有助于消炎镇痛。中医推拿采用揉捏、弹拨等手法松解腱鞘粘连，配合艾灸效果更佳。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛肿胀。严重者可局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。中药可选择活血止痛胶囊、三七伤药片等改善微循环。所有药物均需遵医嘱使用。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下向腱鞘内注射复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液。该方法能快速消除炎症，但一年内注射不宜超过3次，糖尿病患者需谨慎选择。

5、手术松解

经保守治疗无效或出现肌腱卡压者需行腱鞘切开术。传统开放手术切口约2厘米，关节镜微创手术仅需0.5厘米切口。术后24小时即可开始手指屈伸训练，2周内避免负重活动。

日常应调整工作站高度使前臂与桌面平行，选择符合人体工学的垂直鼠标。饮食多摄入富含维生素B族的糙米、瘦肉，有助于神经修复。康复期可进行握力球训练增强腕部肌力，但出现刺痛感时需立即停止。若症状持续超过2周或出现手指麻木，应及时至手外科就诊。