对脾胃好的食物有哪些

对脾胃好的食物主要包括山药、红枣、黄豆、猴头菇、鲫鱼等，这些食物有利于改善食欲、强健脾胃。具体分析如下：

1、山药：山药属于药食同源，其中含有丰富的淀粉酶，多吃山药能加快胃肠蠕动，提高身体代谢，起到健脾的作用。

2、红枣：红枣可以起到补血的作用，红枣内含有大量微量元素和维生素，多吃红枣有助于补益脾胃、强身健体。

3、黄豆：黄豆富含丰富的蛋白质和钙质，食用黄豆，以及豆浆、豆腐等豆制品，一般都可以达到健脾养胃的效果。

4、猴头菇：猴头菇含有多糖、多肽、蛋白质、脂肪等多种活性成分，适合体质较弱或者脾胃虚弱的人群食用，可以起到滋补强身的作用。

5、鲫鱼：鲫鱼肉质鲜嫩，味甘性平，其中含有维生素A、蛋白质、钙、磷等成分，有利于和中补虚、温胃进食。

通常食用这些食物对脾胃较好，但是在食用时要注意适量，避免摄入过多而加重胃肠负担。如果出现身体不适，建议及时前往医院就医。