有支气管炎哮喘的人平时注意事项有什么

支气管炎哮喘患者平时需注意避免接触过敏原、规范用药、适度运动、监测症状变化及预防呼吸道感染。支气管炎哮喘是慢性气道炎症性疾病，与遗传、环境因素相关，需长期综合管理。

1、避免过敏原

患者应减少接触尘螨、花粉、动物皮屑等常见过敏原。保持居住环境清洁，定期清洗床品并使用防螨罩，避免饲养宠物。外出时可佩戴口罩，春季花粉浓度高时减少户外活动。室内湿度控制在50%以下有助于抑制霉菌滋生。

2、规范用药

需遵医嘱长期使用控制药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂，急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物。不得自行增减药量，定期复诊评估疗效。吸入装置使用后需漱口以减少口腔真菌感染概率。

3、适度运动

选择游泳、散步等低强度有氧运动，运动前15分钟可预防性使用支气管扩张剂。避免寒冷干燥环境下剧烈运动，冬季户外活动时用围巾覆盖口鼻。运动中出现胸闷气促应立即停止并用药。

4、症状监测

每日记录峰值呼气流速值，使用哮喘控制测试问卷评估病情。夜间咳嗽加重、活动耐量下降提示控制不佳，需及时就医调整方案。随身携带急救药物，独处时确保通讯畅通。

5、预防感染

每年接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，避免接触呼吸道感染患者。勤洗手、戴口罩，流感季减少人群聚集。出现发热咳脓痰可能合并细菌感染，需抗生素治疗如阿莫西林克拉维酸钾片。

支气管炎哮喘患者应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，限制可能诱发过敏的海鲜、坚果。保证充足睡眠，练习腹式呼吸改善肺功能。居室定时通风但避免冷空气直吹，冬季使用加湿器维持空气湿度。情绪波动可能诱发发作，可通过正念冥想缓解压力。建议随身携带医疗警示卡，记录常用药物和紧急联系人信息。