孩子吃撑了吐怎么缓解

孩子吃撑了吐可以通过少量饮水、腹部按摩、调整体位、暂时禁食、补充电解质等方式缓解。吃撑后呕吐可能与胃肠功能紊乱、急性胃炎、食物过敏等因素有关，通常表现为腹胀、恶心、呕吐等症状。建议家长密切观察孩子状态，若持续呕吐或伴随发热需及时就医。

1、少量饮水

呕吐后30分钟内避免任何进食饮水，待孩子平静后可少量喂温水，每次5-10毫升，间隔10分钟重复进行。温水能帮助清洁口腔并预防脱水，但过量饮水可能刺激胃部引发再次呕吐。若孩子拒绝饮水，可用棉签蘸水湿润嘴唇。

2、腹部按摩

家长需将手掌搓热后以肚脐为中心顺时针轻柔按摩，力度以孩子不抗拒为宜，持续3-5分钟。按摩可促进胃肠蠕动帮助消化，但若孩子出现哭闹或腹痛加剧应立即停止。按摩时可配合儿童专用按摩油避免皮肤摩擦。

3、调整体位

呕吐时让孩子保持侧卧位或坐姿前倾，避免平躺导致呕吐物误吸。家长需用手支撑孩子额头防止摔倒，呕吐后用温水清洁口腔。可垫高孩子上半身15-30度休息，有助于减轻胃部压力。

4、暂时禁食

呕吐后需禁食2-4小时，待胃肠功能恢复后再尝试喂食。首次进食选择米汤、苹果泥等低脂低纤维食物，每次喂养量不超过平日1/3。避免奶制品、高糖食物及冷饮，这些可能加重胃肠负担。

5、补充电解质

频繁呕吐可能导致电解质紊乱，可遵医嘱使用口服补液盐散，按说明书比例调配后少量多次喂服。若无补液盐可用稀释后的苹果汁替代，比例为一倍果汁加三倍温水。禁止直接饮用运动饮料或未稀释的果汁。

日常需培养孩子细嚼慢咽的进食习惯，每餐控制在20-30分钟，避免边玩边吃。餐后1小时内不宜剧烈运动，可进行散步等轻度活动。若孩子反复出现暴食后呕吐，建议记录饮食日记并咨询儿科医生排除进食障碍。家中常备体温计和口服补液盐，呕吐后24小时内饮食需从流质逐步过渡到正常饮食。