薰衣草的功效与作用

薰衣草具有镇静安神、消炎杀菌、促进伤口愈合、缓解疼痛、调节情绪等功效与作用。

1、镇静安神

薰衣草含有芳樟醇和乙酸芳樟酯等成分，能作用于中枢神经系统，帮助缓解焦虑和失眠。用薰衣草精油香薰或泡茶饮用可改善睡眠质量，适合压力大或神经衰弱人群。

2、消炎杀菌

薰衣草中的桉叶素和樟脑具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等常见致病菌有抑制作用。稀释后的精油可涂抹于轻度皮肤炎症或痤疮部位。

3、促进伤口愈合

薰衣草能刺激纤维细胞增殖，加速表皮再生。临床常用于处理轻微烫伤、擦伤，可将纯露湿敷或与基础油调配后外用。

4、缓解疼痛

通过抑制前列腺素合成，薰衣草对肌肉酸痛、头痛有缓解效果。配合基础油按摩患处或热敷使用效果更佳，但孕妇禁用精油按摩。

5、调节情绪

芳香分子通过嗅觉通路影响边缘系统，能减轻抑郁和烦躁感。可将2-3滴精油加入扩香器，或制成香包放置于枕边。

使用薰衣草时需注意浓度控制，精油必须稀释后使用，孕妇、婴幼儿及过敏体质者慎用。日常可种植薰衣草盆栽净化空气，干燥花穗可制作香囊驱虫。出现皮肤刺激反应应立即停用，严重过敏需就医。建议选择正规渠道购买有机栽培产品，避免农药残留风险。