薰衣草的作用

薰衣草具有舒缓情绪、促进睡眠、抗菌消炎、缓解疼痛、驱虫止痒等作用。

1、舒缓情绪

薰衣草的芳香成分可通过嗅觉神经传递至大脑边缘系统，调节神经递质分泌，帮助缓解焦虑、抑郁等负面情绪。其挥发油中的芳樟醇和乙酸芳樟酯具有明确的镇静作用，适合在压力大或情绪波动时使用。

2、促进睡眠

薰衣草精油能降低交感神经兴奋性，延长慢波睡眠时间。临床研究表明，睡前使用薰衣草香薰可使入睡时间缩短，改善睡眠质量，对轻度失眠有辅助调理效果。

3、抗菌消炎

薰衣草中的桉叶素和樟脑成分对金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等常见致病菌有抑制作用。其提取物可减轻皮肤炎症反应，加速创面愈合，常用于处理轻微烫伤或皮肤感染。

4、缓解疼痛

薰衣草精油通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，对肌肉酸痛、头痛、经期腹痛等有缓解效果。可采用局部按摩或热敷方式使用，但皮肤破损处禁用。

5、驱虫止痒

薰衣草的特殊气味能驱避蚊虫，其含有的乙酸薰衣草酯可阻断组胺释放，减轻虫咬后的瘙痒和红肿症状。可将稀释后的精油涂抹于衣物或皮肤暴露部位。

使用薰衣草时需注意，孕妇、婴幼儿及哮喘患者应避免高浓度接触；精油必须经基础油稀释后使用，直接接触皮肤可能引发过敏；长期大量吸入可能引起头晕等不适。建议选择正规渠道购买纯植物提取产品，保存时避光密封，若出现皮疹、呼吸困难等不良反应应立即停用并就医。日常可将干燥花穗制成香包放置于枕边，或选择无酒精配方的薰衣草纯露作为温和替代品。