成人缺钙会有什么症状

成人缺钙可能出现肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、心律失常、皮肤干燥等症状。缺钙主要由饮食摄入不足、维生素D缺乏、激素水平异常、慢性肾病、长期用药等因素引起。

1、肌肉痉挛

缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，表现为小腿、足部等部位突发性肌肉抽搐或痉挛，夜间发作更频繁。可能与甲状旁腺功能减退、妊娠期钙需求增加有关。建议增加奶制品、豆制品摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服液。

2、骨质疏松

长期钙缺乏会加速骨量流失，引发腰背疼痛、身高变矮，轻微外力即可导致骨折。常见于绝经后女性、长期服用糖皮质激素者。骨密度检查可确诊，需配合阿仑膦酸钠片、鲑降钙素鼻喷剂等抗骨质疏松药物治疗。

3、牙齿松动

牙槽骨钙质流失会导致牙齿稳固性下降，出现咀嚼无力、牙龈出血等症状。与牙周炎、长期胃酸反流腐蚀牙釉质有关。需进行牙周治疗，同时补充枸橼酸钙颗粒促进牙骨修复。

4、心律失常

血钙浓度过低可能引起心悸、胸闷等不适，心电图显示QT间期延长。多见于甲状旁腺功能亢进术后或急性胰腺炎患者。静脉注射葡萄糖酸钙注射液可快速纠正，日常需监测血钙水平。

5、皮肤干燥

钙离子参与皮肤屏障功能调节，缺乏时可能出现皮肤脱屑、瘙痒，严重者出现湿疹样改变。常见于特应性皮炎患者或长期透析人群。建议使用含神经酰胺的保湿剂，联合乳酸钙咀嚼片补充。

成人缺钙需均衡摄入牛奶、奶酪、虾皮等高钙食物，每日晒太阳20-30分钟促进维生素D合成。避免过量饮用咖啡、浓茶影响钙吸收，骨质疏松患者应进行低强度抗阻训练。若出现频繁抽搐、病理性骨折等严重症状，需及时就医完善血钙、甲状旁腺激素等检测，遵医嘱进行针对性治疗，不可自行长期大剂量补钙以免诱发肾结石。