轻度心绞痛是什么感觉

轻度心绞痛主要表现为胸骨后压榨性疼痛或闷胀感，可放射至左肩、左臂或下颌，持续数分钟，休息或含服硝酸甘油后可缓解。其症状可能与冠状动脉供血不足、情绪激动、体力活动等因素有关。

轻度心绞痛发作时，患者常感到胸骨后区域有压迫感或紧缩感，类似重物压在胸口，疼痛性质多为钝痛而非尖锐刺痛。部分患者描述为烧灼感或呼吸困难，疼痛范围约手掌大小，界限模糊。典型发作诱因包括快走、爬楼梯、寒冷刺激或情绪紧张，停止活动后3-5分钟症状逐渐消失。少数情况下可能伴随冷汗、恶心等自主神经症状，但无意识丧失或濒死感。

非典型表现可见于糖尿病患者或老年人群，可能仅表现为牙痛、上腹痛或背部酸胀，容易误诊为消化道疾病。女性患者更易出现疲劳、气短等非疼痛症状。若疼痛持续超过20分钟或含服硝酸甘油无效，需警惕急性心肌梗死可能。长期吸烟、高血压、高脂血症患者出现上述症状时应尽早就医评估。

心绞痛患者应随身携带硝酸甘油片以备急救，避免突然剧烈运动或暴饮暴食。保持规律有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟，运动强度以不诱发胸痛为度。饮食遵循低盐低脂原则，多摄入深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，控制每日钠盐摄入不超过5克。保证充足睡眠，学会压力管理技巧如深呼吸训练，定期监测血压、血糖、血脂指标。冬季注意保暖，外出时穿戴围巾口罩减少冷空气刺激，症状反复或加重时须及时复查冠状动脉CT或运动负荷试验。