脂肪肝多久可以治好

脂肪肝的恢复时间通常为3-12个月，具体与病情严重程度、干预措施及个体代谢差异有关。

轻度脂肪肝患者通过饮食调整和运动干预，可能在3-6个月内改善肝脏脂肪沉积。这类情况以控制总热量摄入、减少精制糖和饱和脂肪为主，配合每周150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。超声检查显示肝脏回声增强但无纤维化时，多数患者在此阶段可实现逆转。中度脂肪肝需要6-9个月综合管理，除基础生活方式干预外，可能需联合胰岛素增敏剂如二甲双胍片或抗氧化剂如维生素E软胶囊。伴随转氨酶轻度升高时，需每月监测肝功能指标。重度脂肪肝合并肝纤维化患者恢复周期可能延长至9-12个月，需在肝病科医生指导下使用水飞蓟宾胶囊等护肝药物，并定期进行FibroScan检测评估纤维化程度。合并代谢综合征者需同步控制血压、血糖等指标。

建议保持低脂高纤维饮食，优先选择深海鱼、燕麦等食材，避免熬夜和酒精摄入。每3个月复查肝脏超声和肝功能，根据复查结果调整治疗方案。体重基数较大者需将BMI控制在24以下，减重速度以每月2-4公斤为宜。