高血压高压150低压100怎么办
高血压高压150低压100可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、血压监测、定期复查等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜。规律进行有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保持体重指数在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。
2、降压药物治疗
可在医生指导下使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、美托洛尔缓释片等降压药物。硝苯地平控释片通过阻断钙通道扩张血管，适用于合并冠心病患者。缬沙坦胶囊作为血管紧张素受体拮抗剂，对肾脏有保护作用。美托洛尔缓释片通过减慢心率降低血压，适合心率偏快患者。用药期间需监测肝肾功能和电解质。
3、中医调理
中医将高血压归为眩晕范畴，肝阳上亢型可用天麻钩藤颗粒，痰湿中阻型适用半夏白术天麻汤，肝肾阴虚型可用杞菊地黄丸。针灸选取太冲、曲池、足三里等穴位平肝潜阳。耳穴压豆取降压沟、神门等穴位辅助降压。中药代茶饮可用决明子、菊花、山楂各10克沸水冲泡。
4、血压监测
建议每日早晚各测量1次血压，测量前静坐5分钟，袖带与心脏保持同一水平。使用经过认证的上臂式电子血压计，避免腕式血压计。记录每次测量结果，就诊时提供给医生参考。发现血压波动超过20毫米汞柱时应及时就医。避免在运动后、情绪激动时测量血压。
5、定期复查
初诊高血压患者每2-4周复查1次，血压稳定后每3个月复查1次。常规检查包括血常规、尿常规、肾功能、血糖、血脂、心电图等。合并糖尿病者需监测糖化血红蛋白。长期服药者每6个月检查肝肾功能。出现头痛、视物模糊、胸闷等症状应立即就医。每年进行1次颈动脉超声和心脏超声检查。
高血压患者需建立健康档案，记录用药情况和血压变化。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等。注意气候变化，寒冷天气加强保暖。饮食遵循低盐低脂原则，适量补充钙和镁。避免突然改变体位，防止体位性低血压。家属应学习急救知识，备好硝酸甘油等应急药物。定期参加医院组织的健康教育活动，提高自我管理能力。
