人老是放屁怎么回事

人老是放屁可能与饮食结构、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关。可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、饮食结构

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，会导致肠道气体增加。这类情况无须特殊治疗，建议减少易产气食物摄入，适当增加膳食纤维促进排气。进食时细嚼慢咽避免吞入过多空气。

2、胃肠功能紊乱

胃肠蠕动异常可能表现为腹胀伴排气增多。可能与精神紧张、作息不规律等因素有关。建议规律进食，避免暴饮暴食，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药物。

3、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道菌群失衡，表现为排气增多伴大便异常。可遵医嘱补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加酸奶等发酵食品摄入。

4、乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶会导致乳糖消化不良，出现腹胀、排气增多等症状。建议限制牛奶摄入，可选择低乳糖奶制品，必要时遵医嘱服用乳糖酶胶囊改善症状。

5、肠易激综合征

该病常表现为腹痛、腹胀与排气增多交替出现，可能与内脏高敏感性有关。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节肠道功能，配合低FODMAP饮食改善症状。

日常应注意记录饮食与症状关系，避免摄入已知诱发食物。保持规律运动促进肠道蠕动，腹部按摩有助于气体排出。若症状持续不缓解或伴随体重下降、便血等报警症状，应及时就医完善肠镜等检查排除器质性疾病。注意调节情绪压力，保证充足睡眠，避免过度焦虑加重症状。