人老是感冒是怎么回事

人老是感冒可能与免疫力低下、环境因素、慢性疾病、营养缺乏、不良生活习惯等原因有关，可通过增强免疫力、改善环境、治疗基础疾病、补充营养、调整生活方式等方式缓解。

1、免疫力低下

免疫力低下容易导致病毒入侵，引发反复感冒。可能与长期熬夜、过度劳累、压力过大等因素有关，通常表现为乏力、头晕、食欲减退等症状。可通过规律作息、适度运动、保持心情愉悦等方式增强免疫力。必要时可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子胶囊等免疫调节药物。

2、环境因素

长期处于人群密集、通风不良的环境，或接触冷空气、粉尘等刺激物，可能增加感冒概率。通常伴有鼻塞、流涕、咽痒等症状。建议保持室内空气流通，避免去人多拥挤的场所，寒冷天气注意保暖，必要时佩戴口罩减少刺激。

3、慢性疾病

患有过敏性鼻炎、慢性支气管炎、糖尿病等慢性疾病时，呼吸道防御功能下降，容易反复感冒。可能伴随长期咳嗽、咳痰、鼻痒等症状。需积极治疗原发病，如使用布地奈德鼻喷雾剂控制过敏性鼻炎，盐酸氨溴索口服溶液缓解慢性支气管炎症状。

4、营养缺乏

缺乏维生素C、维生素D、锌等营养素会影响免疫系统功能。可能表现为伤口愈合慢、口腔溃疡频发等症状。可适量增加新鲜蔬菜水果、坚果、鱼类等食物的摄入，必要时在医生指导下补充维生素C片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。

5、不良生活习惯

长期吸烟、酗酒、饮食不规律等习惯会削弱呼吸道黏膜屏障功能。常见症状包括咽喉不适、口干等。建议戒烟限酒，保持饮食均衡，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。

反复感冒者应注意监测体温变化，感冒期间多休息、多饮水。保持居室湿度在40%-60%，每日开窗通风2-3次。饮食宜清淡易消化，可适量食用鸡汤、百合粥等食物。适当进行八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈活动。若每年感冒超过6次或症状持续加重，应及时就医排查免疫缺陷等疾病。