腰椎间盘突出的微创手术后多久可以恢复工作

腰椎间盘突出的微创手术后一般需要1-3个月可以恢复工作，具体时间与手术方式、术后康复情况及工作性质有关。

术后1-2周内需严格卧床休息，此时仅能进行轻度活动如短时间站立或行走。伤口愈合期应避免弯腰、提重物等动作，防止椎间盘再次受压。术后2-4周可逐步增加活动量，但久坐或体力劳动仍可能引发疼痛，建议以居家办公或轻体力工作为主。术后1-2个月多数患者可恢复办公室工作，但需使用腰托保护并控制连续久坐时间。术后2-3个月经康复评估后，若无神经症状复发，可尝试恢复中等强度劳动，如搬运较轻物品或短时间驾驶。重体力劳动者需延长至3个月以上，且需通过核心肌群力量测试确认脊柱稳定性。

术后恢复期间应遵医嘱进行康复训练，包括腰背肌锻炼、游泳等低冲击运动，避免剧烈扭转或跳跃动作。工作中需保持正确坐姿，每小时起身活动5分钟，睡眠时选择硬板床。若出现下肢麻木、疼痛加重需立即复诊，防止椎间盘再突出或神经粘连。