胳膊痛是怎么回事

胳膊痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肌腱炎、神经压迫等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

过度使用手臂或突然用力可能导致肌肉纤维微损伤，表现为酸痛和活动受限。建议停止引发疼痛的动作，48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。可配合红外线理疗或低频电刺激加速恢复。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性臂痛伴手指麻木。可能与长期低头、枕头高度不当有关。需通过颈椎MRI确诊，急性期可使用颈托固定，配合甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。

3、肩周炎

肩关节囊粘连会导致抬臂时剧痛，夜间症状加重。50岁左右人群高发，与糖尿病等代谢疾病相关。早期可通过爬墙训练改善活动度，疼痛明显时可关节腔注射复方倍他米松注射液。

4、肌腱炎

肱二头肌长头腱或网球肘患者会出现特定动作时的刺痛，局部可能有肿胀发热。需避免重复性动作，急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，慢性期建议冲击波治疗。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征会导致特定神经支配区疼痛，可能伴有肌力下降。需通过肌电图定位压迫点，轻度者可用维生素B1片配合甲钴胺分散片，严重压迫需手术松解。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎前倾，使用电脑时肘部要有支撑，提重物时分散重量到全身。每周进行2-3次肩颈拉伸运动，如瑜伽猫牛式或弹力带训练。疼痛持续3天不缓解或伴随红肿发热、肢体无力时，须及时到骨科或疼痛科就诊。