高血压测量方法

高血压测量方法主要有诊室血压测量、家庭血压监测、动态血压监测三种方式。准确测量血压对高血压的诊断和管理至关重要。

1、诊室血压测量

诊室血压测量由医护人员在医疗机构完成，使用经过认证的上臂式电子血压计或水银柱血压计。测量前需静坐休息5分钟，保持背部有支撑，双脚平放地面，袖带与心脏处于同一水平。测量过程中避免交谈或移动。诊室血压测量是高血压诊断的金标准，但可能存在白大衣高血压现象。

2、家庭血压监测

家庭血压监测使用经过验证的上臂式电子血压计，由患者自行在家测量。建议每天早晚各测量2-3次，间隔1分钟，连续测量7天。测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动。家庭血压监测有助于发现隐匿性高血压，评估降压治疗效果，提高患者治疗依从性。

3、动态血压监测

动态血压监测通过佩戴便携式血压监测仪，每15-30分钟自动测量一次血压，持续24小时。可以记录日间和夜间血压变化，发现夜间高血压和晨峰血压现象。动态血压监测对诊断白大衣高血压、隐匿性高血压和评估难治性高血压有重要价值。

无论采用哪种测量方法，都应选择合适尺寸的袖带，袖带气囊宽度应覆盖上臂周长的80%。测量前应排空膀胱，保持安静环境。记录每次测量的血压值和测量时间。定期校准血压计，确保测量准确性。发现血压异常应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。保持健康生活方式，包括低盐饮食、规律运动、控制体重和戒烟限酒，有助于血压管理。