产后能吃杜仲吗

产后一般可以适量吃杜仲。杜仲具有补肝肾、强筋骨等功效，有助于产后身体恢复。

杜仲是传统中药材，含有绿原酸、杜仲胶等活性成分，能促进骨骼和肌肉修复。产后女性因分娩消耗大量气血，适量食用杜仲可帮助改善腰膝酸软、乏力等症状。建议将杜仲与猪骨、鸡肉等食材炖汤，每周食用2-3次，每次用量控制在10-15克。哺乳期女性食用时需观察婴儿是否有过敏反应，如出现湿疹或腹泻应暂停食用。阴虚火旺体质者可能出现口干、便秘等不适，这类人群应减少食用频率。

产后饮食需注意营养均衡，除杜仲外还可搭配黑豆、红枣等补血食材。避免生冷辛辣食物，保证每日摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果。适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，保持会阴部清洁干燥。如出现持续腹痛或恶露异常，应及时就医检查。哺乳期用药需咨询医生，避免影响乳汁质量。