肺气虚食补吃什么

肺气虚可以适量吃山药、银耳、百合、白萝卜、梨等食物，也可以遵医嘱使用玉屏风颗粒、补中益气丸、人参保肺丸、黄芪生脉饮、参苓白术散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山药

山药性平味甘，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效。肺气虚患者适量食用山药，有助于补益肺气，改善气短乏力、咳嗽无力等症状。山药可以蒸食、煮粥或煲汤，易于消化吸收，适合脾胃虚弱、肺气不足的人群作为日常食补。

2、银耳

银耳性平味甘淡，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、益气清肠的作用。对于肺气虚伴有干咳少痰、口干咽燥的情况，食用银耳有助于润肺生津、补益肺气。银耳常与莲子、百合等一同炖煮成羹汤，是滋养肺阴、补气润燥的佳品。

3、百合

百合性微寒味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。肺气虚若兼有阴虚燥咳、虚烦惊悸，适量食用百合可以起到润肺止咳、补气安神的效果。百合可用来煮粥、煲汤或清炒，对于改善肺虚久咳、神思恍惚有一定帮助。

4、白萝卜

白萝卜性凉味辛甘，归肺、胃经，具有下气消食、除痰润肺的功效。肺气虚患者可能伴有痰多、食欲不振，适量食用白萝卜有助于化痰顺气、开胃健脾。白萝卜可以生食、熟食或煮水，但因其性偏凉，脾胃虚寒者应煮熟后适量食用。

5、梨

梨性凉味甘微酸，归肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用。对于肺气虚导致的干咳、声音嘶哑、咽喉干燥，食用梨可以润肺止咳、补充津液。梨可以生吃、榨汁或与冰糖、川贝母一同炖煮，制成冰糖雪梨羹，润肺效果更佳。

二、药物

1、玉屏风颗粒

玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风组成，具有益气、固表、止汗的功效。适用于表虚不固所致的自汗恶风、面色苍白，或体虚易感风邪者，即肺气虚卫外不固的常见表现。使用前需经中医师辨证，感冒发热者不宜服用。

2、补中益气丸

补中益气丸由黄芪、党参、白术、当归等药材组成，具有补中益气、升阳举陷的功效。适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、久泻脱肛，肺气虚常与脾气虚并见，此药可通过补脾以益肺气。

3、人参保肺丸

人参保肺丸含有人参、五味子、罂粟壳、川贝母等成分，具有益气补肺、止嗽定喘的功效。专用于肺气亏虚、肺失宣降所致的虚劳久嗽、气短喘促。该药含有罂粟壳，不宜长期或过量服用，须严格遵医嘱。

4、黄芪生脉饮

黄芪生脉饮由黄芪、党参、麦冬、五味子等制成，具有益气滋阴、养心补肺的功效。适用于气阴两虚所致的心悸气短、自汗，对于肺气虚兼有阴虚口渴的症状较为适宜。服用期间忌食油腻食物。

5、参苓白术散

参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药等组成，具有补脾胃、益肺气的功效。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力，通过健脾渗湿来培土生金，间接补益肺气。宜饭前服用，服药期间忌食不易消化的食物。

肺气虚的日常调理应注重综合养护。饮食上坚持清淡、易消化、富有营养的原则，多食用上述补肺益气的食物，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激的食品，以免损伤脾胃，加重气虚。生活起居要有规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。根据自身情况，进行适度的体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，以微微出汗、不感到疲劳为度，有助于增强体质，改善肺功能。同时，要注意保暖，特别是胸背部，避免感受风寒。保持居住环境空气清新，避免吸入粉尘、油烟等刺激性气体。情志上保持舒畅，避免忧思过度伤肺。若症状持续或加重，应及时复诊，由医生调整治疗方案。