母乳喂养多久最合适

母乳喂养一般建议持续6-24个月，具体时间需结合母婴健康状况、喂养条件等因素综合判断。

世界卫生组织推荐婴儿出生后6个月内应纯母乳喂养，之后逐步添加辅食并持续哺乳至2岁或更久。6个月内的母乳能完全满足婴儿营养需求，含有免疫球蛋白和活性物质帮助建立肠道菌群。6-12个月阶段母乳仍是主要营养来源，但需搭配强化铁米粉、肉泥等辅食预防缺铁性贫血。12个月后母乳转为辅助性食物，可提供优质蛋白和免疫保护，但需确保幼儿每日摄入足量谷物、蔬菜水果及动物性食物。哺乳超过24个月时需评估幼儿生长发育曲线，若出现依赖母乳拒绝正餐或营养摄入不足需考虑自然离乳。

哺乳期间母亲应保持每日500千卡额外热量摄入，多吃鱼类、瘦肉、豆制品等优质蛋白，适量补充维生素D和钙剂，避免酒精、咖啡因及过敏食物。注意按需喂养而非定时喂养，观察婴儿尿量、体重增长等指标判断母乳是否充足。若出现乳腺炎需及时排空乳汁并就医，哺乳困难时可寻求专业哺乳顾问指导。离乳过程建议循序渐进，先减少日间哺乳次数，最后戒除夜间哺乳，期间可提供安抚奶嘴或拥抱等替代安抚方式。