手指甲不平有凹凸怎么办

手指甲不平有凹凸可通过调整饮食、补充营养、避免外伤、治疗原发疾病、局部护理等方式改善。指甲凹凸不平可能与营养缺乏、外伤、真菌感染、银屑病、湿疹等因素有关。

1、调整饮食

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素会导致指甲生长异常。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含蛋白质和矿物质的食物，同时增加深色蔬菜、坚果的摄入量。胃肠吸收功能较差者可选择蛋白粉或复合维生素补充剂。

2、补充营养

缺铁性贫血患者需补充琥珀酸亚铁片，伴随维生素C促进吸收。锌缺乏者可服用葡萄糖酸锌口服溶液，联合维生素B族改善代谢。甲状腺功能异常者应在医生指导下调整左甲状腺素钠片剂量。

3、避免外伤

频繁美甲、指甲撞击等机械损伤会使甲母质受损。建议减少使用指甲油和卸甲水，工作时佩戴防护手套。已有损伤的指甲需保持干燥清洁，可涂抹莫匹罗星软膏预防感染。

4、治疗原发疾病

甲真菌感染需连续使用盐酸特比萘芬乳膏3-6个月，严重者配合口服伊曲康唑胶囊。银屑病甲损患者可外用卡泊三醇软膏，配合窄谱紫外线治疗。湿疹引发的甲改变需长期涂抹丙酸氟替卡松乳膏控制炎症。

5、局部护理

每日用温水浸泡指甲5分钟软化角质，使用磨甲板单向轻磨凸起部分。睡前涂抹含尿素成分的护甲霜，穿戴纯棉手套加强吸收。避免撕扯甲周倒刺，可用消毒剪刀修剪。

保持指甲适度修剪长度，避免过短增加受伤风险。接触化学洗剂时务必佩戴橡胶手套，洗手后及时涂抹护手霜。每月观察指甲生长情况，若持续未见改善或伴随甲床分离、颜色改变，需到皮肤科进行真菌镜检和甲母质检查。糖尿病患者尤其需要重视指甲异常，防止继发感染导致糖尿病足。