手臂上手腕上长了好多小颗粒
手臂和手腕上出现的小颗粒可能是汗疱疹、毛周角化症或过敏性皮炎等皮肤问题引起的。汗疱疹主要表现为密集小水疱伴瘙痒，毛周角化症可见毛囊口角化性丘疹，过敏性皮炎常伴随红斑和脱屑。建议避免搔抓，保持皮肤清洁干燥，必要时就医明确诊断。
1、汗疱疹
汗疱疹多与精神紧张、多汗或过敏有关，表现为针尖至米粒大小的透明水疱，对称分布于手掌、手指侧面及手腕。急性期可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏缓解炎症，渗出明显时用硼酸洗液湿敷，瘙痒严重时可口服氯雷他定片。日常需减少接触洗涤剂，避免过度洗手。
2、毛周角化症
毛周角化症属于遗传性毛囊角化异常，表现为手臂外侧密集的粗糙小丘疹，触感类似鸡皮疙瘩。可外用维A酸乳膏改善角化，配合尿素软膏保湿。该病对健康无影响，但冬季干燥时症状加重，洗澡水温不宜过高，沐浴后及时涂抹含神经酰胺的身体乳。
3、过敏性皮炎
接触金属饰品、橡胶或化学物质可能诱发过敏性皮炎，表现为手腕处红色丘疹伴剧烈瘙痒。急性期需遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏，合并感染时加用莫匹罗星软膏。建议记录过敏原接触史，避免佩戴镍合金饰品，洗衣时选择无香型洗涤剂。
4、扁平疣
人乳头瘤病毒感染可能导致扁平疣，表现为肤色或褐色的扁平丘疹，好发于手臂和手腕。可局部应用咪喹莫特乳膏调节免疫，顽固皮损采用冷冻治疗。具有传染性，应避免搔抓或共用毛巾，增强免疫力有助于病情恢复。
5、粟丘疹
粟丘疹是表皮囊肿的一种，表现为白色或黄色坚硬小颗粒，多由汗腺导管堵塞引起。一般无须治疗，较大皮疹可由医生用消毒针头挑除。日常注意皮肤清洁，油性肌肤者避免使用厚重护肤品，痤疮患者需规范治疗预防继发粟丘疹。
保持患处皮肤清洁透气，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。避免自行挑破皮疹或滥用激素药膏，观察2周若无改善或出现红肿化脓需及时就诊皮肤科。饮食宜清淡，限制高糖高脂食物摄入，适量补充维生素A和维生素E有助于皮肤屏障修复。日常使用温和无皂基清洁产品，外出时做好物理防晒。
