最近胸口两侧时不时轻微疼

胸口两侧轻微疼痛可能与肋间神经痛、肌肉劳损、胃食管反流、胸膜炎或心血管疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肋间神经痛

肋间神经受压迫或炎症刺激时可能引发阵发性刺痛，咳嗽或体位变动可能加重症状。局部热敷有助于缓解不适，若疼痛持续可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

2、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度运动可能导致胸大肌、肋间肌等软组织损伤，表现为活动时牵拉痛。建议调整坐姿并避免提重物，48小时内冷敷后改为热敷，疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏。

3、胃食管反流

胃酸刺激食管可能引发胸骨后烧灼感，平卧或进食后症状加重。需减少高脂辛辣饮食，睡前3小时禁食，必要时遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。

4、胸膜炎

肺部感染或结核等疾病可能累及胸膜，导致深呼吸时胸膜摩擦痛，可能伴随低热、咳嗽。需完善胸部CT检查，确诊后需规范使用头孢克肟分散片、利福平胶囊等抗感染药物，结核性胸膜炎需长期联合用药。

5、心血管疾病

冠心病心绞痛可能表现为左侧胸壁压迫性疼痛，劳累后诱发。中老年患者尤其需警惕，应尽快完成心电图、冠脉CTA等检查，确诊后需长期服用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物控制。

日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，选择低盐低脂饮食并控制体重。运动时注意循序渐进，若疼痛伴随呼吸困难、冷汗或放射至肩背等症状须立即就医。建议每1-2年进行健康体检，40岁以上人群定期筛查血压、血脂等心血管危险因素。