虚热和实热的区别

虚热与实热是中医对发热症状的两种分类，主要区别在于病因、症状表现及治疗原则。虚热多由阴虚内热引起，实热则因外邪侵袭或阳盛导致。

虚热主要表现为午后潮热、五心烦热、盗汗、咽干口燥、舌红少苔，常因久病体虚、过度劳累或阴液耗损所致。治疗以滋阴降火为主，常用药物如知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药，配合银耳、百合等滋阴食材调理。

实热常见高热面赤、口渴喜冷饮、便秘尿黄、舌红苔黄，多由外感热邪、饮食辛辣或情志过极化火引发。治疗需清热泻火，可选用黄连上清片、牛黄解毒片等药物，辅以绿豆、冬瓜等清热食物。两者均需避免熬夜、辛辣刺激，但实热者需更注重通腑泄热，虚热者则强调固护阴液。

日常调理中，虚热体质者可适当食用山药、枸杞等滋阴食材，避免剧烈运动耗气伤阴；实热体质者宜多饮水、保持排便通畅，适度进行有氧运动促进代谢。若症状持续或加重，建议至中医科辨证施治，避免自行滥用清热或补益类药物。