心率106正常吗

心率106次/分属于偏快范围，可能由生理性或病理性因素引起，需结合具体表现判断。

健康成年人静息心率正常范围为60-100次/分。心率106次/分若出现在运动后、情绪激动或饮用咖啡后，通常属于生理性窦性心动过速，去除诱因后可自行恢复。若伴随心悸、胸闷、头晕等症状，可能与贫血、甲状腺功能亢进、心肌炎等疾病相关，需完善血常规、甲状腺功能、心电图等检查。长期未控制的心动过速可能增加心力衰竭风险。

少数情况下，心率增快可能与药物副作用相关，如支气管扩张剂、抗抑郁药等。部分人群存在特发性窦性心动过速，表现为静息心率持续超过100次/分但无明确病因，此类情况需心内科评估是否需药物干预。

建议监测不同状态下的心率变化，避免摄入刺激性饮品，保证充足睡眠。若静息心率持续超过100次/分或伴随不适症状，应及时就医排查潜在病因。日常可通过深呼吸训练、规律有氧运动帮助调节自主神经功能，但运动强度应以心率不超过220-年龄×0.7为参考标准。