肛门术后拉屎技巧

肛门术后排便可通过调整饮食结构、保持正确姿势、控制排便时间、使用辅助工具、药物干预等方式缓解不适。术后排便困难通常与创面疼痛、肛周肌肉痉挛、粪便干结等因素有关。

1、调整饮食结构

术后早期需选择低渣半流质饮食，如米粥、烂面条等，减少粪便体积。2-3天后逐步增加膳食纤维摄入，推荐西蓝花、香蕉等软化粪便的食物。每日饮水量应达到2000毫升以上，避免辛辣刺激食物加重肛周充血。

2、保持正确姿势

采用坐便器时脚下垫矮凳，使膝关节高于髋关节形成35度夹角，可减少肛直角阻力。排便时身体前倾，用双手支撑膝盖，避免过度用力导致创面出血。剖腹产术后患者可选择左侧卧位排便。

3、控制排便时间

建立每日固定排便时间，建议选择晨起后或餐后30分钟利用胃结肠反射。单次排便控制在5分钟内，避免久蹲增加创面水肿概率。出现便意应立即如厕，防止粪便滞留变硬。

4、使用辅助工具

排便前可用温水坐浴10分钟放松括约肌，水温维持在40℃左右。严重疼痛者可外用复方利多卡因乳膏局部麻醉，或使用开塞露刺激肠蠕动。痔疮术后患者排便时可轻压会阴部减轻坠胀感。

5、药物干预

乳果糖口服溶液能增加粪便含水量，聚乙二醇4000散可调节肠道渗透压。疼痛明显时遵医嘱服用洛索洛芬钠片，出现肛缘水肿可外用马应龙麝香痔疮膏。禁用番泻叶等刺激性泻药。

术后2周内避免久坐久站，每日进行提肛运动锻炼盆底肌，每次收缩维持5秒后放松，重复10-15次为一组。保持肛周清洁干燥，便后用温水冲洗并外涂湿润烧伤膏保护创面。出现持续便血、剧烈疼痛或发热需及时复诊。恢复期应保证充足睡眠，避免骑行、深蹲等增加腹压的活动。