血压120/90危险吗

血压120/90毫米汞柱，即收缩压120毫米汞柱、舒张压90毫米汞柱，通常不危险，属于正常高值血压或临界高血压，但需要引起关注并进行生活方式干预。

从血压数值本身看，收缩压120毫米汞柱处于理想范围，但舒张压90毫米汞柱达到了正常高值的上限。这种情况在临床上很常见，尤其多见于中青年人群。它本身并不构成紧急危险，也不会立即导致严重的器官损害。其意义在于，它是一个明确的预警信号，提示心血管系统可能已经开始承受高于理想水平的压力。如果忽视不管，未来发展为明确高血压的概率会显著增加。发现血压处于此水平时，核心任务是评估整体心血管风险并采取积极的非药物干预措施，而非过度焦虑。

虽然多数情况下不危险，但需要结合个体具体情况综合判断。如果同时存在其他危险因素，如吸烟、肥胖、血脂异常、糖尿病或明确的早发心血管病家族史，那么即使血压120/90毫米汞柱，其远期风险也会叠加升高。对于已经确诊冠心病、脑卒中、慢性肾病等疾病的患者，这个血压水平可能需要更严格的控制。还有一种情况是，如果测量时处于紧张、焦虑、疼痛、憋尿或刚剧烈运动后，此时的血压值可能不能反映真实情况，重复测量后数值可能会下降。

发现血压为120/90毫米汞柱后，建议采取规范行动。首先应在安静状态下、使用经过校准的血压计重复测量多次，以确认血压水平。同时，建议记录至少一周的家庭血压监测值。最重要的是立即开始强化生活方式干预，包括严格限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜、土豆的摄入；坚持每周至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，使体重指数保持在24以下；限制饮酒，保证充足睡眠并管理压力。如果通过3-6个月的生活方式干预，舒张压仍持续在90毫米汞柱或以上，或者合并有多个其他危险因素或靶器官损害迹象，则应及时就医，由医生评估是否需要启动药物治疗。定期监测血压并保持健康的生活习惯是管理此阶段血压的关键。