要是得了口腔溃疡应该怎么办

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、局部感染等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口。避免使用含酒精的漱口水刺激溃疡面。刷牙时注意避开溃疡部位，防止机械性损伤加重疼痛。

2、局部用药

可遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合，或复方苯佐卡因凝胶缓解疼痛。西瓜霜喷剂具有清热解毒作用，冰硼散可消肿止痛。用药前需清洁创面，避免食物残渣影响药效。

3、调整饮食

选择温凉流质或软食，如牛奶、蒸蛋、米粥等。避免食用柑橘类水果、辛辣食物及过硬食材。适量补充含锌食物如牡蛎、瘦肉，有助于黏膜修复。进食速度宜慢，减少对溃疡面的摩擦。

4、缓解压力

保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想或深呼吸调节情绪。长期精神紧张可能导致免疫功能紊乱，诱发口腔溃疡反复发作。建议每周进行3-4次有氧运动，如快走、游泳等。

5、补充维生素

缺乏维生素B2、B12或叶酸可能引发溃疡，可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜。复合维生素B片剂需在医师指导下服用，避免过量补充。顽固性溃疡需检测血清铁蛋白水平，排除贫血因素。

口腔溃疡期间应戒烟限酒，避免使用刺激性牙膏。每日饮水1500-2000毫升保持口腔湿润，可用吸管饮用减少液体接触创面。溃疡愈合后仍需维持均衡饮食，定期更换牙刷。若溃疡直径超过5毫米或持续2周未愈，应及时就诊排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。日常生活中注意避免咬伤黏膜，矫正尖锐牙尖等局部刺激因素。