用盐水漱口有什么好处与坏处
用盐水漱口有助于清洁口腔和缓解轻微炎症，但长期使用可能损伤口腔黏膜。盐水漱口的好处主要有杀菌消炎、缓解咽痛、清洁口腔、减少口臭、促进伤口愈合，坏处包括破坏菌群平衡、刺激黏膜、引发口干、加重高血压风险、影响味觉。
1、杀菌消炎
盐水中的钠离子和氯离子能改变细菌渗透压，抑制部分口腔致病菌繁殖，对牙龈炎或口腔溃疡引起的红肿有一定缓解作用。但无法替代专业抗菌漱口水，对深层感染效果有限。
2、缓解咽痛
温热盐水漱口可通过渗透作用减轻咽喉部组织水肿，暂时缓解感冒或扁桃体炎引发的疼痛。需配合充足休息，若症状持续超过3天应就医。
3、清洁口腔
饭后用淡盐水漱口能冲刷食物残渣，减少牙菌斑附着。但清洁效果弱于刷牙，不能去除已形成的牙结石，需配合日常口腔护理。
4、减少口臭
短暂抑制厌氧菌代谢产生的硫化物，改善生理性口臭。对病理性口臭如龋齿、胃食管反流等病因无效，需针对性治疗。
5、促进伤口愈合
拔牙或口腔手术后24小时起使用生理盐水漱口，可预防感染且不刺激创面。浓度需严格控制在0.9%，避免高浓度盐水延缓愈合。
6、破坏菌群平衡
频繁使用会杀灭口腔有益菌群，导致念珠菌等条件致病菌过度增殖。表现为舌苔增厚或口腔黏膜灼痛，需停用并补充益生菌。
7、刺激黏膜
盐分浓度超过3%可能灼伤口腔及咽喉黏膜，出现脱皮或溃疡。儿童及口腔干燥症患者更易发生，建议改用医用漱口液。
8、引发口干
高渗盐水吸收黏膜水分，长期使用加重口干症状。糖尿病患者及舍格伦综合征患者需避免，可选用含甘油的无酒精漱口水。
9、加重高血压风险
漱口时误吞盐水会增加钠摄入量，每日多次使用可能影响血压控制。心血管疾病患者应监测钠摄入总量。
10、影响味觉
持续高浓度盐水漱口会导致味蕾敏感度下降，表现为食不知味。通常停用2-4周后可恢复，必要时需进行味觉训练。
建议使用浓度为0.9%的生理盐水，每日漱口不超过3次，每次30秒为宜。急性症状缓解后应停止，长期口腔问题需就诊。儿童使用时家长需监督防止误吞，高血压患者可改用氯化钾溶液。搭配软毛牙刷和牙线清洁能更好维护口腔健康，出现黏膜破损或持续疼痛须及时就医。
