如何测量餐后血糖

测量餐后血糖可通过指尖采血法或持续血糖监测仪完成，需在餐后特定时间点进行检测。

指尖采血法是最常用的家庭监测方式，需使用血糖仪和配套采血针。餐后血糖通常选择餐后2小时作为标准测量时间点，从进食第一口开始计时。测量前用酒精棉片消毒手指侧面，待酒精挥发后刺破皮肤，将第二滴血轻触试纸条末端，等待血糖仪显示数值。采血后需按压止血，避免同一部位反复穿刺。持续血糖监测仪通过皮下传感器实时记录血糖波动，可减少穿刺次数，但需定期校准。测量时需注意试纸条有效期、采血量充足、避免挤压手指导致组织液稀释血液。血糖仪需定期用质控液校准，不同品牌仪器检测结果可能存在差异。

建议糖尿病患者建立血糖监测记录，包含测量时间、饮食内容、用药情况等数据。避免在发热、剧烈运动后或极度紧张状态下测量，这些因素可能影响结果准确性。定期清洁血糖仪插口，防止血渍或灰尘干扰检测。若餐后血糖值反复超过目标范围，应及时就医调整治疗方案。日常需保持均衡饮食，控制碳水化合物摄入总量与升糖指数，配合规律运动有助于稳定餐后血糖水平。