肌腱损伤不是锻炼员的专利
发布时间：2020-09-1659983次浏览
肌腱损伤是软组织损伤中的一种，人们常常听到哪位运动员因为肌腱损伤而遗憾地缺席比赛，因此而认为肌腱算上是运动员的专利。其实不然，肌腱和韧带是连接人体骨关节与肌肉的重要桥梁，因此而成为运动损伤中出现最多的部位，肌腱损伤在日常生活中也很常见，例如如下的一些场景中，应该引起大家的重视。
偶尔心血来潮突然运动时
如果平时运动过少或者根本不运动，在某些特殊场合下心血来潮突然运动，比如打羽毛球、篮球、足球等运动量和对抗性都比较大并且带有弹跳的运动，就容易出现肌腱损伤，易损伤的部位包括肩关节、膝关节和踝关节，特别是跟腱。
体重增加运动量及动作难度却没有随着降低时
随着年龄的增长，大多数人都会逐渐发福了，此时往往体重负荷的增加和肌腱韧带的弱化会同时存在，如不相应地降低运动量和动作难度，在没有佩戴必要护具的情况下，很容易出现肌腱损伤。另外，锻炼难度和幅度超过了年龄的限制，进行高难度动作如压腿劈叉等也易引起损伤。
久坐不动时
随着电脑的普及与工作需要，越来越多的人开始长时间地坐在电脑前工作或娱乐，殊不知久坐不动和坐姿不良也会导致肌肉、肌腱和韧带等软组织的慢性损伤，从而引起脊柱侧弯、小关节错位、腰酸背痛等问题。
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手指软组织损伤多久能好
需要根据患者手指损伤的严重程度来评估多久完全恢复。若手指软组织损伤不是特别严重，一般一到两周即可完全恢复。若手指软组织损伤较严重，皮下淤血、肿胀特别明显，进行合适的治疗，两到三周就可以恢复正常。若不能恢复正常，就要及时去医院就诊，如果拍片发现有指骨骨折，则需要进行石膏或支具的制动，如果骨折移位不明显，可以采取夹板的制动固定，一个月就可以了。如果骨折移位比较明显，可能需要进行切开手术来复位，进行坚强的内固定治疗，一般这种手指骨折可能需要100天才能完全恢复，应该多补充一些促进骨折的药物，像仙灵骨葆来促进骨折愈合。
伤口需要缝针么
伤口是否需要缝针，和伤口密切相关。当出现开放性伤口时，需询问伤口的致伤原因，比如被狗、猫或其他动物咬伤时，大多是不需要进行缝合。因为被动物咬伤以后的伤口，尽管皮肤裂伤，但是局部的污染会更为严重，一旦缝合很容易造成伤口的感染，不利于伤口愈合。对于刀扎伤或者是皮肤划伤的开放性伤口，可应用清创操作的方法，将伤口内的细菌和异物进行大部分的清除在缝合伤口以后，要注意保持伤口的清洁、干燥。只要伤口没有感染，一般在缝合以后的七到十天，大多可以达到拆线的要求。
睡觉起来走路脚后跟痛是怎么回事
一般是和脚后跟部的肌肉，软组织劳损有一定的关系。尤其是跟腱炎，足跟骨外方包裹着较少的皮肤和皮下组织，当在运动、日常行走时，常常会脚跟最大的着力点，其损伤也是相对较多。而在休息时，损伤处于静止的状态，疼痛也会消失，而站起来走路的时候，尤其是运动会刺激局部的肌肉、肌腱疼痛也会明显起来。一般脚后跟的疼痛，大多数是和运动劳损有关，称之为肌筋膜炎。当出现肌筋膜炎的时候，确认最近是否有长距离的步行、跑步或者是用力不当，之后运动时明显疼痛，称之为无菌性炎症疼痛。
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额头磕破了流血怎么办
额头磕破流血在临床总结为头部外伤，并且有开放性伤口，临床会看有没有头痛、头晕的症状、有没有恶心、呕吐及其他临床表现。一般建议做头颅CT，除外颅内的出血，外伤看磕的深度。如果只是皮肤和皮下组织的损伤，可做简单的清创处理。如果额头磕得比较深，除了进行彻底的清创，还要进行头皮的止血和缝合的操作。另外，如果有开放性伤口，建议口服或静脉输抗生素，预防可能发生的感染。一般来说，只要磕破了流血，常规会注射破伤风的抗毒素来预防破伤风。打了破伤风抗毒素以后，能预防绝大多数的破伤风的发作。
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手术线头在肉里怎么办
手术线头在肉里，只有皮肤表面的缝线是需要拆除的，至于皮下以及肌肉或者筋膜，腹膜等缝线是不需要拆除的，这是临床手术缝线的基本原则。目前来讲有一些缝线是可吸收的，这种缝线在机体内可以慢慢的吸收，手术线头在肉里，可能会出现一些情况，比如说皮下子组织的线头，某种原因出现了突出于皮肤的表面，在表面可以看到，这种情况下缝线可以拆除。另外在临床上更多见到的情况是，有些病人对手术缝线有过敏反应，这个在医学上叫缝线反应。缝线反应以后，会在局部形成红肿、疼痛甚至会局部形成脓液。
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受伤后先热敷还是冷敷
受伤是指各种状态下，身体受到了物理的损伤。主要是软组织的损伤，包括肌肉、韧带、骨骼等，所以受伤程度不同，处理的方法也不同。单纯的软组织挫伤，在早期有急性的出血、渗出、水肿，这时候不要去做热敷，热敷会使软组织肿胀、出血更加明显。应该在早期做一下冷敷，使局部软组织的水肿、肿胀减轻或止疼。过了急性期后，逐渐进入了吸收期，肿胀要消退，这时可适当进行热敷，促进局部的血液循环，使软组织尽快修复，同时改善局部的肿胀状态，缓解疼痛。如果受伤后局部继发了感染，则不适合做热敷或冷敷。
孩子脚疼是什么原因
孩子如果出现了脚疼，首先就要注意，孩子有没有一些外伤史，也就是孩子有没有磕磕碰碰，或者有没有剧烈的运动，比如摔伤。或者有时候孩子在剧烈运动之后，引起轻微的骨折，也会引起脚部的持续疼痛，所以一定要排查一下他的外伤史。再有就是剧烈的活动或者疲劳之后，过度疲劳之后也可以引起脚底的一些软组织挫伤，或者引起一些肌肉的酸痛。往往大家也有体会，当剧烈运动之后，像爬了山，或者游泳游了很远以后，也会有肌肉酸痛的感觉。所以有时候，也会与肌肉的疼痛有关系。再有就是小腿的疼痛，还有可能是生长的疼痛，也就是孩子在生长发育的过程中，生长发育比较快，这时候就会出现膝关节、踝关节，这些大关节周围或者合并同时有小腿部的疼痛。但是对于这种疼痛来说，只有疼的改变，并没有典型炎症所出现的，红、肿、热这些改变，这时候就要考虑了这种疼痛，很有可能就与生长疼痛有关系。所以，对于孩子出现的小腿的疼痛，首先要排查有没有骨科的病变，有没有软组织的损伤，如果这些疾病都排查以后，还要考虑是不是生长痛。如果排除了也不是生长痛，但是脚仍然有疼痛，这有可能与疾病有关，比如孩子常见的膝关节炎或者类风湿，这时候也会出现脚部的疼痛。
软组织损伤用什么药膏
软组织损伤时，一般可遵医嘱使用消肿散瘀以及止痛药膏进行治疗。患者软组织出现损伤，由于损伤部位以及程度不一样，所以处理方法不同。如果是急性期，一般在受伤之后需要采取冰敷方式缓解肿胀，并加压包扎，将患肢抬高，让受伤组织休息，缓解肿胀。若是有明显肿胀、疼痛，可在专业医生指导下使用消肿散瘀类药物治疗，或者是外用止痛药膏治疗。疼痛剧烈时，可口服止痛药物治疗。除了药物治疗以外，如果病情比较严重，比如开放性伤口出现污染，需要尽快到医院做清创术，并做好缝合。
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肋骨软组织损伤会导致肋骨外翻吗
肋骨软组织主要是肋间肌周围的表面的皮下组织和皮肤，软组织损伤是牵拉外伤，会导致软组织受损伤，不会导致肋骨外翻。肋骨外翻的情况包括青少年时期缺钙，维生素D不足的时候缺钙，导致发育的鸡胸外翻。还有一种情况是外伤以后不是软组织外伤，是肋骨胸廓外伤，导致肋骨后边肋骨小头骨折，肋骨小头骨折以后，导致胸廓变形，进而导致外翻。一般单纯的肋骨软组织损伤不会导致肋骨外翻，但如果损伤太严重，检查发现胸骨塌下去，肋骨后边、肋骨小头也骨折，则可能整个胸廓变形，胸廓发生问题。
脚踝软组织损伤什么时候能好
脚踝软组织损伤多久能好呢?大约1个月可以下床活动，三个月恢复行走，韧带损伤打石膏的主要目的是固定、减少关节活动，有利于受伤组织修复，受伤初期尽量卧床休息，受伤部位关节尽量不活动，以后下床活动也尽量使健肢用力，下面一起来了解一下。
小儿软组织损伤诊断有哪些
小儿软组织损伤的情况下需要做详细检查，主要是了解疾病的轻重情况，通过详细检查才能够好的进行判断所采用的治疗方法，作为家长发现自己孩子身体出现异常也不要忽视，身体出现异常就需要积极进行治疗才能减少带来伤害。那么，小儿软组织损伤诊断有哪些?
慢性软组织损伤怎么恢复呢
慢性软组织损伤是长时期逐渐形成的，短期内不易观察到，待症状明显时，已经出现了器质性改变，因慢性软组织损伤发病广泛，治疗困难，以至于联合国卫生组织把它列为目前世界上三大类疑难病之一，那么，慢性软组织损伤怎么恢复呢?
软组织发作时是什么样子的
软组织损伤是指人体皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、神经、血管、韧带等组织的病理损害，由各种急性外伤、慢性劳损等原因造成。临床表现主要主要取决于损伤程度，可出现疼痛、肿胀、功能障碍和畸形，或伴有全身症状。那么软组织发作时是什么样子的呢
软组织损伤能吃瓜子吗
软组织损伤能吃瓜子吗?软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤等损伤，瓜子含有不饱和脂肪酸和丰富的微量元素矿物质等，具有润肠通便,补充营养等功效，含有维生素A，和油脂，对皮肤也有滋润的作用，一般来说是可以食用的，下面再介绍几个适合软组织损伤患者吃的食物。
软组织损伤怎么治疗
在软组织损伤急性期，应该配合口服消炎镇痛药物，在伤后24小时以内应该采取冷敷的办法，可以使血管收缩，防止继续出血，以减轻肿胀，缓解疼痛。可以在压痛点给予利多卡因局部封闭，以减轻疼痛。伤后一天以后可以给予热敷，同时给予超短波和微波治疗。应注意制动休息，减少损伤部位的活动。软组织损伤，它是指骨与软骨以外的组织损伤，它包括肌肉、韧带、肌腱、关节囊、血管和神经组织，由于受到外力的撞击，挤压，扭转等等的一些因素引起的急性的或慢性的损伤。治疗的目的主要是消肿止痛，预防和控制感染，促进伤口愈合，减少组织黏连，促进功能恢复。
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