手指伤到筋了多长时间才能恢复

手指伤到筋的恢复时间通常为2-8周，具体时间与损伤程度、护理措施等因素相关。

手指筋腱损伤的恢复周期主要取决于组织损伤的层级。轻度拉伤或部分撕裂时，局部制动配合冷热敷处理可在2-4周恢复功能，此阶段需避免重复性抓握动作，夜间使用支具固定有助于减轻肿胀。中度损伤伴随明显活动受限时，康复周期可能延长至4-6周，需在医生指导下进行渐进式屈伸训练，过早负重可能引发二次损伤。完全断裂或合并关节脱位的情况需手术修复，术后配合系统康复训练通常需要6-8周恢复基础功能，复杂病例可能需更长时间。恢复期间应保持伤口干燥清洁，定期更换敷料，出现持续疼痛或皮肤发绀需及时复诊。营养补充方面可适当增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋等，有助于肌腱胶原合成。

建议伤后立即停止手指活动并进行冰敷，48小时后改为热敷促进血液循环。康复期间避免吸烟饮酒，尼古丁和酒精会延缓组织修复。定期进行康复评估，医生可能根据恢复情况调整训练方案，不可自行增加训练强度。若8周后仍存在明显功能障碍，需考虑是否存在肌腱粘连或愈合不良，必要时需进行二次手术松解。