如何预防和治疗甲流高发期

甲流高发期可通过接种疫苗、佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离、增强免疫力等方式预防，治疗需遵医嘱使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊、扎那米韦吸入粉雾剂等。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段，疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染概率。建议在流感季前完成接种，重点人群包括老年人、儿童、慢性病患者等。

2、佩戴口罩

在人群密集场所或医疗机构应佩戴医用外科口罩，可阻挡飞沫传播。口罩需完全覆盖口鼻，每4小时更换一次，污染或潮湿时立即更换。

3、勤洗手

使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其接触公共物品后。若无洗手条件，可用含酒精的免洗洗手液消毒。避免用手触摸眼口鼻。

4、保持社交距离

与咳嗽、发热者保持1米以上距离，减少聚集活动。室内场所需定期通风，每天开窗2-3次，每次30分钟以上。

5、增强免疫力

保证充足睡眠，每日饮水1500-2000毫升，适量补充维生素C。饮食需均衡，多摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，适量运动每周3-5次。

出现发热、咳嗽等疑似症状时应立即居家隔离，避免传染他人。密切接触者需观察7天，若出现症状需及时就医。康复期应继续佩戴口罩，加强营养摄入，避免剧烈运动。日常需定期消毒门把手、手机等高频接触物品，保持环境清洁。