腰椎间盘突出症术后多久能好

腰椎间盘突出症术后恢复时间一般在1-6个月，具体恢复时长与手术方式、病灶范围、术后康复锻炼以及个人身体状况密切相关。

采用椎间盘镜微创手术的患者因创伤较小，术后疼痛缓解迅速，通常住院时间较短，术后1-2周可进行日常轻度活动，但需避免弯腰负重，4-6周后逐渐恢复办公等低强度工作，3个月左右可实现基本功能恢复。接受椎间融合内固定术的患者因手术涉及骨骼融合与内固定物植入，术后需要更长的愈合周期，术后初期需严格卧床休息，佩戴支具保护，2-4周后在医生指导下开始康复训练，术后3-6个月才能逐步恢复体力劳动。术后康复锻炼的规范性直接影响恢复进程，科学合理的核心肌群训练能够增强脊柱稳定性，不规范锻炼可能导致恢复期延长。年龄较轻、无基础疾病的患者组织修复能力较强，神经功能恢复较快，而合并糖尿病、骨质疏松等慢性疾病的人群恢复速度相对缓慢。术前神经受压程度较轻者术后症状改善明显，恢复较快，若术前存在长期严重神经损伤，术后感觉运动功能恢复往往需要更长时间。

术后恢复期间应保持均衡饮食，适当增加富含优质蛋白的食物如鱼肉、鸡蛋，补充钙质和维生素D促进骨骼愈合，避免吸烟饮酒影响组织修复。遵循医嘱逐步进行康复锻炼，初期以踝泵运动、直腿抬高等床上活动为主，后期逐步过渡到桥式运动、小燕飞等腰背肌训练，活动强度以不引起剧烈疼痛为度。定期返回医院复查，通过影像学检查评估椎间融合情况，及时调整康复方案，出现下肢麻木加重或切口红肿渗液等情况需立即就诊。