来大姨妈量很少

月经量很少，医学上称为月经过少，可能与生理性因素或病理性因素有关，如精神压力、内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。

一、精神压力

长期处于紧张、焦虑或抑郁等不良情绪中，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而引起月经量减少。这种情况通常无须特殊药物治疗，关键在于心理调适和生活方式改善。建议通过规律运动、冥想、培养兴趣爱好或寻求专业心理咨询等方式缓解压力，保证充足睡眠，有助于内分泌功能逐渐恢复，月经量也可能随之改善。

二、内分泌失调

过度节食、快速减肥、剧烈运动或作息极度不规律等因素，可能导致体内雌激素水平下降，子宫内膜增生不足，从而表现为月经量过少。改善措施应以调整生活方式为主，停止不当的节食行为，保证均衡营养摄入，特别是适量补充优质蛋白和健康脂肪，恢复规律作息，避免过度疲劳。随着身体机能恢复，月经量可能逐渐恢复正常。

三、子宫内膜损伤

多次人工流产、刮宫手术或严重的宫腔感染可能导致子宫内膜基底层受损或宫腔粘连，使得子宫内膜无法正常增生脱落，引起月经量显著减少甚至闭经。患者可能伴有周期性下腹痛。治疗需针对病因，对于宫腔粘连，通常需要在宫腔镜下行粘连分离术，术后可能遵医嘱使用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素片促进内膜修复，或使用防止复粘的药物如医用几丁糖凝胶。

四、多囊卵巢综合征

这是一种常见的内分泌代谢性疾病，以雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变为特征。患者除了月经稀发、量少，常伴有肥胖、多毛、痤疮等症状。治疗目标是调整月经周期、降低雄激素水平。生活方式干预如控制体重、调整饮食结构是基础。药物治疗常遵医嘱使用短效口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片来调节周期，或使用胰岛素增敏剂如盐酸二甲双胍片改善代谢。

五、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会影响全身代谢，也包括性腺轴功能，导致月经紊乱，表现为月经量减少、周期延长甚至闭经。患者可能同时有怕冷、乏力、体重增加、记忆力减退等症状。治疗关键在于纠正甲状腺功能减退，需在医生指导下进行甲状腺激素替代治疗，常用药物如左甲状腺素钠片。甲状腺功能恢复正常后，月经情况通常也能得到改善。

月经量持续过少应引起重视，建议记录至少两到三个周期的月经情况，包括经期天数、经量变化可使用卫生巾片数粗略估算及伴随症状。就医时，医生可能会建议进行妇科超声检查以评估子宫内膜厚度及宫腔情况，以及性激素六项、甲状腺功能等血液检查来明确内分泌状况。日常生活中，应注意保暖，尤其是腹部和足部，避免经期受凉；保持均衡饮食，摄入富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等；维持情绪稳定，避免精神刺激；保证作息规律，避免熬夜和过度劳累。如果月经量突然减少或伴有剧烈腹痛、发热等其他不适，应及时就医排查。