蘑菇的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-156074次浏览
蘑菇具有增强免疫力、润肠通便、抗氧化、提供营养、维持心脏健康等功效与作用，建议适量摄入。具体分析如下：
1、增强免疫力：蘑菇中含有较高的B族维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，患者在平时适当吃蘑菇，可以有效提高自身的免疫力。
2、润肠通便：蘑菇中还含有较高的膳食纤维，适当吃蘑菇可以保持肠道内的水分平衡，促进胃肠道蠕动，达到缓解便秘的效果。
3、抗氧化：蘑菇富含多酚类化合物和抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损害，并有助于预防慢性病的发生。
4、提供营养：蘑菇富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等物质，适量摄入蘑菇能补充身体所需的能量。
5、维持心脏健康：蘑菇中的膳食纤维和多酚类化合物有助于降低总胆固醇水平，改善血脂水平，并减少心脏病的风险。
如果对蘑菇过敏，则不宜食用，以免出现过敏反应。若出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。
相关推荐
03:00
通心络胶囊吃多长时间有效
通心络胶囊的疗效因人而异，具体的见效时间与患者的病情严重程度、个人体质、日常护理等因素有关。一般而言，服用7天到10天后可能开始见效，但具体效果还需结合个人情况。此外，通心络胶囊一般以四周为一个疗程，长期使用有较高获益。通心络胶囊有益气活血、通络止痛的作用，常用于冠心病、心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、脑供血不足、脑梗死等多种缺血性心脑血管疾病的治疗。若出现此类情况，患者可以服用通心络胶囊进行改善。患者用药后的见效时间通常不能一概而论，如果症状轻微，体质比较好，并且在服药期间注意日常护理，见效所需要的时间相对比较短；如果患者的症状比较严重，并且体质不好，恢复速度慢，也不注意日常护理，见效所需时间可能就会长一些。通心络胶囊由人参、水蛭、全蝎等十二味中药制成。使用该药物，可以疏通血管，加速血管内皮细胞的修复，抑制斑块形成，稳定缩小已形成斑块，改善动脉硬化，并且能解除血管痉挛，具有血液保护、血管保护、心脑缺血组织保护的三重保护作用，对多种缺血性心脑血管疾病有效。据了解，以通心络治疗心脑血管疾病相关研究为重要组成部分的“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”研究项目，更是荣获2019年度国家科技进步一等奖，有效性和安全性都有保障。长期用药，可有效降低不良心脑血管事件发生风险，改善预后。通心络胶囊安全性较高，副作用较少。服药期间要定期复查，以便于医生观察疗效，判断是否需要调整用药方案。
患上肠胃炎不能吃什么
肠胃炎以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主要症状，应避免食用辛辣刺激性食物，油腻肥厚性食物以及产气过多的食物。而抗菌药物、糖皮质激素等药物也要避免服用。1.食物：肠胃炎患者应避免食用辣椒、胡椒、大蒜、生姜以及洋葱等辛辣类食物，即便是火锅等烧烤类的食物，也要避免食用；而牛肉、猪肉、羊肉等腻肥厚食物与红薯、土豆、香蕉等产气多的食物，虽然有些营养价值丰富，但是不易消化，易加重肠胃道负担，导致腹泻、腹痛等肠胃炎症状更为严重，也不可食用。2.药物：这类药物主要包括抗菌药物、糖皮质激素等。肠胃炎一般是由于消化不良或幽门螺杆菌感染所致，应用红霉素、青霉素等抗菌药物会产生胃肠道反应，而长期应用糖皮质激素可引起十二指肠溃疡。
为什么年龄越大体重越重
年龄越大体重越重，是因为中老年人经常会缺乏运动，而且不注重饮食结构，基础代谢也会随之下降。如果不进行调理，体重基数就会越来越大，后续也会更难减肥，所以最好及时控制。
