肩袖手术多久恢复

肩袖手术后的恢复周期一般需要3-6个月，完全恢复运动功能可能需要6-12个月。

具体的恢复时间取决于损伤程度、手术方式以及个人的康复执行情况。术后0-6周属于保护期，此时肌腱正在愈合，通常需要佩戴支具固定，禁止主动抬举手臂，仅进行被动的钟摆运动以防止粘连；6-12周进入早期活动期，随着组织愈合，可以开始逐步进行主动辅助下的关节活动度训练，但依然要避免负重和剧烈拉伸；3-6个月是力量强化期，此时可以进行抗阻训练以恢复肌肉力量和耐力，日常生活基本自理，轻体力工作可在此阶段后期回归；6-12个月则是功能全面恢复期，对于运动员或重体力劳动者，需通过严格的体能测试后方可重返高强度运动或工作岗位。若期间出现疼痛加剧、活动受限无改善等情况，应及时复诊调整方案。