大脑供血不足应该注意哪些
大脑供血不足患者需注意控制基础疾病、改善生活方式、合理用药、定期监测及避免诱发因素。主要干预措施包括血压管理、戒烟限酒、适度运动、均衡饮食和规律作息。
1、控制基础疾病
高血压、糖尿病、高脂血症是导致脑供血不足的常见病因。患者应每日监测血压，空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，低密度脂蛋白胆固醇维持在2.6mmol/L以内。可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片控制血压，阿托伐他汀钙片调节血脂，盐酸二甲双胍片管理血糖。合并颈动脉斑块者需定期进行颈动脉超声检查。
2、改善生活方式
每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。采用地中海饮食模式，每日摄入蔬菜300-500克，深海鱼类每周2-3次。保证7-8小时夜间睡眠，午休不超过30分钟。通过正念冥想缓解压力，保持情绪稳定。
3、合理用药
急性发作期可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，尼莫地平片改善脑循环，长春西汀注射液营养神经。慢性期患者可长期服用银杏叶提取物片促进微循环，胞磷胆碱钠胶囊保护脑细胞。用药期间定期检查肝肾功能，出现牙龈出血、头晕等不良反应及时就医。
4、定期监测
每3个月复查经颅多普勒超声评估脑血流速度，每年进行头颅MRI检查排除新发病灶。建立健康档案记录每日血压、血糖数值，就诊时携带近期检查报告。突发视物模糊、言语不清等症状时立即测量血压并记录发作持续时间。
5、避免诱因
冬季注意头部保暖，洗澡水温不超过40℃。避免突然转头、剧烈咳嗽等可能诱发椎动脉供血不足的动作。长途飞行或乘车时每小时活动下肢预防血栓。谨慎使用含伪麻黄碱的感冒药，服药前咨询医师。
大脑供血不足患者应建立包含全谷物、坚果、深色蔬菜的抗氧化饮食，每日饮水1500-2000毫升。可进行太极拳、八段锦等舒缓运动，避免潜水、蹦极等高风险活动。保持居住环境通风良好，使用加湿器维持50%-60%湿度。随身携带硝酸甘油片等急救药物，家属需学习海姆立克急救法。建议参加医院组织的卒中防治健康教育课程，掌握发病前兆识别技巧。
