博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

一个月只吃冬瓜瘦30斤靠谱吗

55809次浏览

一个月只吃冬瓜瘦30斤一般不靠谱,单一食物通常不能起到减肥的作用,要注意均衡饮食,并且适当运动。

冬瓜确实有一定的减肥作用,但不能只吃冬瓜进行减肥,只吃冬瓜,一个月瘦30斤,也通常是不靠谱的。冬瓜有利尿排湿、降脂、清热、养胃等功效,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,将体内的宿便排出。而且冬瓜的热量及脂肪含量都很低,因此对减肥有一定的帮助。但并不建议通过只吃冬瓜而不吃其他食物的方式进行减肥,这种方式很容易导致营养不良,对健康产生很大危害。想要成功减肥,在饮食方面,建议戒除高脂肪、高热量的食物,如蛋糕、油炸食物等,可适当多摄入蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物。除了饮食,还要积极进行运动,如慢跑、游泳等,可以促进新陈代谢,消耗体内的脂肪,从而达到减肥的目的。

若身体出现不适,应前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。

相关推荐

01:49
孕晚期晚上睡觉腰疼得厉害是为什么
孕晚期通常是指妊娠晚期,妊娠晚期晚上睡觉腰疼得厉害,可能与生理性疼痛、不良睡姿、营养不良、激素水平变化、骨质疏松等原因有关,可根据原因进行针对性改善。若不适较为严重,建议及时就医。1、生理性疼痛:在妊娠晚期,如果晚上睡觉腰疼是一种生理现象,通常是体内胎儿发育后,子宫逐渐增大,压迫到盆腔内神经,从而导致的腰疼,一般是正常的情况。2、不良睡姿:如果孕妇睡姿不良,可能会使子宫偏移,压迫到腰椎神经,从而引起疼痛,建议保持良好睡姿。3、营养不良:如果饮食结构较为单一,孕妇可能存在营养不良的情况,缺少钙、锌等元素,可能会引起身体疼痛,建议保持营养均衡摄入。4、激素水平变化:通常妊娠期间孕妇体内的激素会发生较为明显的变化,可能会伴有韧带、关节松弛等情况,从而引起腰背酸痛,建议保持平和心态,适当休息,可以得到改善。5、骨质疏松:由于胎儿吸收孕妇的相应营养,且在妊娠时压迫到骨骼,可能引起骨质疏松,导致腰腿部关节酸痛、酸胀,建议适量补充含钙物质,例如鸡蛋、牛奶等。在妊娠期间,需注意多卧床休息,避免剧烈运动,以免导致其他不适。
03:09
十个月的宝宝摇头是怎么回事
10个月的宝宝摇头,若在平卧状态下出现摇头,可能是因为长了湿疹或被蚊虫叮咬导致的。另外,还有些孩子可能穿或盖的较多,导致孩子出现明显出汗表现,这时也会导致孩子出现平卧时摇头情况。再有,孩子在浅睡眠过程中也会有摇头的表现,实际上和孩子在浅睡眠过程中,会有各种肢体的运动等有关,是合理表现,无需特别处理。除此之外,若孩子在清醒、直立的状态下也有摇头的表现,这时要观察摇头是否有节律。若无节律且摇头时间也不长,可能是孩子无聊想求安抚,或是在大脑发育过程中有些不舒服,一般不用特别处理。若是有节律的摇头,每次摇头中间间隔时间都一样,且相对力度较大,可能是抽搐的表现,必要时及时带孩子到医院。
02:42
头发不长是什么原因
头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应。头发不长主有以下几种原因:一、年轻人及上班族饮食不规律,或者肉类摄入不足,从而导致头发不长。二、血液中含有营养物质,头部血液循环不好,头皮新陈代谢减慢,就会影响头发的生长。三、患有头癣、头皮毛囊炎,或者是头皮外伤的患者,如果毛囊受到损伤、破坏,会导致毛囊功能退化,头发就会不长或者脱落。四、部分中老年朋友超过60岁后,生理上进入了肾气不足、精血亏虚、头发湿痒,易脱不易长的阶段。五、患某些疾病,如血液病、肿瘤,需要化疗或者放疗的患者。
02:53
头发变黄是怎么回事
头发变黄的常见原因有日常头发护理不当或营养不良,还可能是其他慢性疾病导致。首先要注意头发的养护,定期洗头,但要避免过度且频繁使用强碱性劣质洗发水,要少烫发,染发以及吹风机干发等行为。其次养成良好的生活作息习惯,注意休息,保证充足的睡眠、不熬夜、饮食应多样化、保证营养的均衡摄入。其他慢性疾病也会导致头发发黄,如甲状腺功能低下,也有可能是因为某些意外情况,如产后或外伤,大量出血而造成患者重度的缺铁性贫血。患了大病之后,过度的消耗使机体黑色素减少,也可造成头发枯黄。
03:12
头发细软是什么原因
头发变软跟很多原因有关:一、营养不良、护发不当、过度的洗烫。有一些病理因素导致毛囊的堵塞或者坏死,导致头发变得又细又软。二、用不当的洗发水或经常染发、烫发、拉发所导致的这种脱发,都可以导致毛囊受损、萎缩。三、脂溢性脱发也叫做雄激素依赖性脱发,好发于男性,与遗传有关,不注意生活饮食调理,经常熬夜,饮食过于辛辣、刺激,头顶和额角的头发逐渐的稀少,形成地中海发型。四、甲减也叫甲状腺功能减退,也是引起头发变得细软的主要原因。
胶原蛋白肽粉过期了还能吃吗
胶原蛋白粉过期了是不能够食用的。胶原蛋白粉是一种有益于身体健康的食物,使用后容易被人体吸收和利用,从而起到延缓衰老、预防骨质疏松以及提高机体免疫力等功效。过期了的蛋白粉已经出现了变质的情况,食用后可能会对身体造成一定的危害,任何的食物都有一定的保存期,一旦过了保质期就应该丢弃,也不能因为怕浪费而继续食用,除此以外,食物的保存也有一定的讲究,通常需要放置在温度适宜、湿度适宜的环境当中,一旦打开包装后,应该在短时间内吃完毕。
语音时长 01:00

2021-05-21

73343次收听

口服抗生素和输液有什么区别
口服抗生素和输液最大的区别就是给药方式不同,口服抗生素是指药物通过口服方式进入人体,在胃肠道被分解,然后吸收入血,通过血流输送至病灶,从而达到治疗的效果。而输液方式是将抗生素加入到溶酶当中,通过静脉滴注等方式,直接输入血管。与口服相比,输液方式药物起效也更快,适合病情较重的患者。目前抗生素的种类有很多,抗菌谱也相差较大,一定要在医生指导下选择合适的药物,不可擅自用药,否则容易导致细菌产生耐药性,给治疗增加了难度。
语音时长 01:03

2021-05-21

68967次收听

可乐对身体有害吗
可乐对身体有害。可乐当中所含的磷元素比较丰富,如果经常饮用,会影响身体对钙质的吸收,容易导致骨质疏松。引起腰膝酸软以及疼痛等症状,还有可能会导致牙齿松动脱落,影响口腔健康。可乐是一种碳水化合物,当中所含有的糖分也比较高,长期的饮用会导致代谢紊乱,引起肥胖症,甚至还有可能引起血糖升高,使得糖尿病的发生率明显上升。除此以外,可乐当中还含有咖啡因等生物碱,睡觉前过量饮用,还会使得大脑处于兴奋的状态,引起失眠或者睡眠质量下降。
语音时长 01:02

2021-05-21

81151次收听

什么食物含有钙
含钙的食物有很多,但是含量相对较高的有:豆类及豆制品。包括的食物有红豆、黄豆、绿豆、豆浆以及豆腐等,这些食物当中钙质含量相对比较丰富。奶制品:牛奶、羊奶、马奶、酸奶以及奶酪的不仅蛋白质含量丰富,并且还含有较多的钙质,容易被身体吸收和利用。肉类食物。猪肉、牛肉、鸡肉等动物瘦肉当中,钙的含量相对比较丰富,能够补充机体所需的钙质。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥蓝、空心菜和菠菜等,这些蔬菜所含的钙质也比较丰富。海产品。最常见的包括海带、河蟹、海鱼、贝类等,也都含有丰富的钙质。
语音时长 01:12

2021-05-21

106915次收听

红萝卜苹果汁的功效与作用有哪些
红萝卜苹果汁的功效与作用之一便是保护眼睛,有助于预防视力下降。对于心血管健康有好处,可以有效的预防动脉硬化。除此之外,红萝卜苹果汁也具有提高免疫力的功效,可防止身体发生过氧化反应。
配方乳粉和奶粉哪个好
配方乳粉和普通奶粉营养成分、添加成分有所区别,因孩子个人体质不同,无法直接判断哪款更好。配方乳粉营养价值更贴合母乳,适用于体质敏感、或有特殊症状的宝宝。普通奶粉营养均衡、全面,适合一般体质的宝宝饮用。
营养不良如何检测呢
我们现在的饮食条件好了很多,但是有一些孩子还是患上了营养不良,这让我们的家长十分不解,专家说营养不良给孩子带来的危害很大,做父母的应该提高警惕,及时发现和治疗,那么营养不良如何检测呢,下面就跟随专家一起来看一下吧。
孕妇营养不良怎么办
孕妇营养不良一般从饮食上进行调整,饮食上要选择容易消化吸收的,营养含量比较高的物质,也要保证蛋白质的摄入,还应注意叶酸的摄入,怀孕早期叶酸的摄入能够减少发生神经管畸形的概率。造成营养不良的原因主要与以下几方面有关1、妊娠反应明显,呕吐频繁或者恶心导致进食欠佳。2、胎儿生长发育需要营养物质较多,消耗增加,没有及时补充营养成分丰富的食物。如果妊娠反应导致,对于进食困难的孕妇需要静脉补充营养,以免因营养不良影响胎儿的生长发育,如果与消耗增多有关,首先从饮食上进行调整。怀孕期间孕妇要坚持荤素搭配,粗细均匀的原则,少量多餐,不能过于挑食或是偏爱某种食物,适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入,适当增加奶类的摄入,常吃富含铁的食物,少吃刺激性食物才能够改善营养不良情况。
语音时长 01:19

2020-03-17

48980次收听

如何诊断海藻糖酶缺乏
海藻糖酶缺乏属于二糖酶缺乏症临床分类之一。本病又称双糖不耐受症,系指各种先天性或后天性疾病,使小肠黏膜刷状缘双糖酶缺乏,使双糖的消化、吸收发生障碍,进食含有双糖的食物时发生的一系列症状和体征。
中医食疗学和现代营养学是两码事儿
通俗地讲,中医食疗学是以传统祖国医学基本理论为依据,指导如何进食从而达到治病养生保健的学科。我国自古就有“寓医于食”、“医食同源”之说,食疗,即食物疗法或称饮食疗法,它与药物疗法、针灸、推拿、气功等一样,都是祖国传统医学的重要组成部分。