前几天刚做了小针刀治疗腱鞘炎多久恢复

小针刀治疗腱鞘炎后恢复时间一般为7-30天，具体恢复周期与损伤程度、术后护理及个体差异有关。

小针刀治疗通过松解局部粘连组织缓解腱鞘炎症状，术后恢复分为三个阶段。早期1-7天以局部肿胀消退为主，需避免患处过度活动。中期7-14天炎症反应逐渐减轻，可开始进行轻度功能锻炼。后期14-30天组织修复基本完成，疼痛和活动受限明显改善。恢复期间应保持伤口干燥清洁，遵医嘱使用消炎镇痛药物。若出现持续红肿热痛或活动障碍加重，需及时复诊排除感染或治疗不彻底等情况。

术后恢复期建议保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复。避免提拉重物或重复性手腕动作，夜间可使用支具固定减少关节负担。定期进行热敷和轻柔按摩有助于改善局部血液循环，康复训练应遵循循序渐进原则，从被动活动逐步过渡到主动运动。治疗期间戒烟限酒，保证充足睡眠，若30天后症状未完全缓解需复查评估是否需要辅助物理治疗或调整康复方案。