抑郁症初期三种表现有哪些

一般没有抑郁症初期三种表现有哪些这个说法，抑郁症初期的表现通常有情绪状态异常、认知功能下降、行为活动改变、生理不适出现、社交行为退缩等，如有不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性改善。

1.情绪状态异常：如果近期莫名感到心情低落、沮丧，对曾经热衷的事物失去兴趣，即便身处愉快环境也难以真正开心，可能是抑郁症初期表现。

2.认知功能下降：若发现记忆力减退，总是忘记重要事项，工作学习时注意力难以集中，思考问题变得迟缓，对自身评价降低，出现无端自责等情况。

3.行为活动改变：抑郁症初期可能出现行为上的变化，如变得懒散、拖延，做事缺乏动力和热情，日常活动量明显减少。原本规律的运动、家务等都不愿进行，甚至回避社交活动，行动变得迟缓。建议从简单的小事做起，如整理房间、短距离散步，逐步增加活动量，改善状态。

4.生理不适出现：部分患者初期会出现睡眠障碍，如入睡困难、多梦、早醒，或睡眠过多；饮食方面也会失调，表现为食欲下降、体重减轻。

5.社交行为退缩：患者容易出现社交退缩的表现，主动减少与他人的联系，回避社交场合，不愿参与亲友聚会。即便参与社交，也难以融入其中。

日常生活中，保持规律作息、适度运动、培养兴趣爱好，有助于预防和缓解不良情绪，维护心理健康。