小白菜对身体有好处吗

小白菜对身体有一定的好处，但是要注意适量。

小白菜含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量吃小白菜，可以补充身体所需要的营养物质，增强体质，维持身体的正常生理活动，对身体有一定的好处。小白菜含有较多的维生素C，能够补充身体需要的维生素，有助于预防维生素缺乏引起的相关疾病。小白菜含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，解决便秘的问题，同时还可以刺激胃酸分泌，帮助肠道消化。适量吃小白菜，通常不会对身体造成不适，还可以为身体提供能量，对身体有益。

但是要注意适量吃，大量吃小白菜，可能会导致食物摄入单一，从而出现营养不良的情况。