心率84算正常吗

心率84次/分属于正常范围。正常成年人在安静状态下的心率一般为60-100次/分，84次/分处于该区间内。

心率受多种因素影响，包括年龄、体能水平、情绪状态和日常活动量。健康成年人在休息时心率若稳定在60-100次/分之间，通常无需特殊干预。日常监测心率时，建议选择清晨起床后未进行剧烈活动的时段测量，此时数据更能反映基础心率水平。长期规律的有氧运动可能使静息心率降低至50-60次/分，这是心脏功能良好的表现。测量心率时需保持坐姿平静5分钟以上，使用指脉氧仪或手动触摸桡动脉计数15秒后乘以4，可减少测量误差。

若心率持续超过100次/分或低于60次/分，并伴随心悸、头晕、气短等症状，可能与甲状腺功能异常、贫血或心律失常等疾病相关。某些药物如支气管扩张剂、抗抑郁药也可能影响心率。孕妇、运动员等特殊人群的心率正常范围与普通成人略有差异，需要结合具体情况判断。心电图检查能准确识别窦性心律之外的异常节律，24小时动态心电监测可发现阵发性心律失常。

保持规律作息和适度运动有助于维持正常心率。避免过量摄入咖啡因和酒精，控制体重在健康范围内。中老年人可定期进行心血管风险评估，包括血压、血脂和血糖检测。出现不明原因的心率变化时，应及时就医完善相关检查。