正常男人坚持多久射精

正常男性射精时间通常为3-10分钟，具体时间受生理状态、心理因素及性经验等影响。

射精时间存在个体差异，多数健康男性在规律性生活时可持续3分钟以上。阴茎敏感度、兴奋程度、伴侣配合度等因素可能缩短或延长时间。适度自慰或性行为频率有助于建立对性刺激的适应能力，而过频可能导致敏感度下降。焦虑或压力可能通过交感神经兴奋加速射精，放松训练和专注呼吸可帮助改善控制力。部分男性因遗传因素天生射精潜伏期较短，这属于正常生理现象。

少数情况下，持续不足1分钟的射精可能与早泄相关。长期存在这种情况且伴随苦恼时，可能与阴茎神经过敏、前列腺炎或甲状腺功能异常等病理因素有关。糖尿病等慢性病导致的外周神经病变也可能影响射精控制能力。某些抗抑郁药或降压药的副作用同样可能干扰射精时间。

若射精时间显著影响性生活质量，建议就医评估是否存在器质性疾病。日常可通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，避免过度关注时间指标。双方应重视情感交流而非单纯以时长衡量性生活质量，必要时可咨询专业医师或性治疗师。