血压低气血虚吃什么补比较快

血压低气血虚可以适量吃桂圆、红枣、阿胶、山药、动物肝脏等食物，也可以遵医嘱使用生脉饮口服液、八珍颗粒、十全大补丸、归脾丸、黄芪精口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、桂圆

桂圆性质温和，味道甘甜，归心经和脾经，具有补益心脾和养血安神的功效。适量食用桂圆有助于改善因气血不足、心脾两虚导致的血压偏低、面色苍白、心悸、失眠等症状。桂圆可以直接食用，也可以用来煮粥或泡水，能够帮助补充体力，但其含糖量较高，血糖偏高的人群需要控制摄入量。

2、红枣

红枣是常见的补气血食物，含有丰富的铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血状态。气血虚弱导致血压偏低时，适量食用红枣能够帮助提升中气，缓解乏力、头晕、面色萎黄等不适。红枣可以生吃、煮粥或煲汤，但因其性质偏温，过量食用可能导致胃肠不适，胃肠功能较弱者应注意。

3、阿胶

阿胶由驴皮熬制而成，是传统的补血佳品，具有补血、滋阴、润燥的功效。对于血虚引起的血压偏低、头晕眼花、心悸、失眠等症状有较好的调理作用。阿胶通常与黄酒、冰糖等一同烊化后服用，或加入粥品、汤羹中。因其性质滋腻，脾胃虚弱、湿气重或感冒发热的人群不宜服用。

4、山药

山药性质平和，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。脾胃为气血生化之源，血压低气血虚常与脾胃功能虚弱有关，食用山药可以健脾益气，间接帮助气血生成，改善因气虚导致的疲乏无力、食欲不振等症状。山药可蒸食、煮粥或炖汤，适合长期调理。

5、动物肝脏

动物肝脏如猪肝、鸡肝等，富含血红素铁、维生素A和维生素B12，是补血的优质食物来源。铁是合成血红蛋白的关键原料，对于缺铁性贫血导致的气血两虚、血压偏低有直接的改善作用。动物肝脏可以炒食或煮汤，但因其胆固醇和嘌呤含量较高，高血脂、痛风患者应谨慎食用，且需确保烹饪熟透。

二、药物

1、生脉饮口服液

生脉饮口服液由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津的功效。适用于气阴两虚导致的心悸气短、脉微自汗、血压偏低等症状。该药能帮助改善心肌功能，提升血压，尤其适合夏季汗出过多或久病体虚后出现的气阴两伤情况。服用前应咨询医生，感冒发热病人不宜服用。

2、八珍颗粒

八珍颗粒由党参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄八味药材组成，是经典的益气补血方剂。适用于气血两虚所致的面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、头晕目眩及血压偏低。该药通过补气与补血相结合，能有效改善气血亏虚的整体状态。应在医生辨证后使用，脾胃虚寒者需注意。

3、十全大补丸

十全大补丸在八珍汤的基础上增加了黄芪和肉桂，具有温补气血的功效。适用于气血两虚，偏于阳虚有寒的证候，表现为面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温、血压偏低。该药补益力量较强，适合虚寒症状明显者。阴虚火旺、实热证患者忌用，服用期间忌食生冷、油腻食物。

4、归脾丸

归脾丸由党参、白术、黄芪、当归、远志等组成，具有益气健脾、养血安神的功效。适用于心脾两虚所致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振及血压偏低。该药侧重调理心脾，对于思虑过度、劳伤心脾导致的气血不足尤为适宜。感冒发热病人应暂停服用。

5、黄芪精口服液

黄芪精口服液的主要成分是黄芪，具有补血养气、固本止汗的功效。黄芪是补气的要药，气能生血，也能推动血液运行，对于气虚导致的血压偏低、精神疲惫、表虚自汗有较好的提升和固摄作用。该药可用于体质虚弱、反复感冒者的调理。表实邪盛、气滞湿阻者不宜使用。

血压低气血虚的日常调理需综合进行，饮食上应保证营养均衡，定时定量，可适当增加上述补益食物的摄入，但需注意适量，避免过补滋腻。生活上要保证充足的休息，避免过度劳累和熬夜，保持情绪舒畅。根据自身情况，进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质，促进气血流通。若症状持续不缓解或伴有严重头晕、晕厥等情况，务必及时就医，查明根本原因，进行系统治疗。