拉肚子肚子疼该怎么办

拉肚子肚子疼可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式治疗。拉肚子肚子疼通常由饮食不当、腹部受凉、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

拉肚子肚子疼时应避免进食辛辣刺激、生冷油腻的食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条等。少量多餐有助于减轻胃肠负担。可适量食用苹果泥、香蕉等富含果胶的食物帮助缓解腹泻症状。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水预防脱水。建议每次腹泻后饮用200-300毫升温水，少量多次饮用。避免饮用含糖饮料以免加重腹泻。

3、热敷腹部

用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解肠道痉挛引起的腹痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道内的病原体和毒素，保护肠黏膜。双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡。诺氟沙星胶囊适用于细菌性腹泻。使用药物需遵医嘱，不可自行增减药量。

5、及时就医

若腹泻持续超过2天，出现发热、血便、严重脱水等症状，应立即就医。医生会根据病情进行血常规、粪便检查等，必要时给予静脉补液或抗生素治疗。婴幼儿、孕妇及老年人腹泻更需重视。

拉肚子期间应注意休息，避免剧烈运动。保持腹部保暖，可穿高腰衣物。便后及时清洁会阴部，预防皮肤刺激。日常注意饮食卫生，避免进食不洁食物。养成饭前便后洗手的习惯，餐具定期消毒。症状缓解后1-2周内仍需保持清淡饮食，逐步恢复正常饮食结构。