拉肚子肚子疼怎么办

拉肚子肚子疼可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式缓解。拉肚子肚子疼通常由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。

1、调整饮食

拉肚子期间应避免食用辛辣刺激、油腻、生冷食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等。少量多餐，减轻胃肠负担。避免摄入乳制品、高纤维食物，以免加重腹泻症状。

2、补充水分

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充口服补液盐或淡盐水，预防脱水。可少量多次饮用温开水，每日饮水量保持在2000毫升以上。避免饮用含糖饮料、咖啡、酒精等加重脱水的饮品。

3、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷有助于缓解肠道痉挛引起的腹痛，促进局部血液循环。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道内的毒素和水分，缓解腹泻症状。双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡。诺氟沙星胶囊适用于细菌感染引起的腹泻。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减药量。

5、及时就医

若腹泻持续超过3天，出现发热、血便、严重脱水等症状，应立即就医。医生会根据病情进行血常规、粪便检查等，明确病因后给予针对性治疗。婴幼儿、老年人及慢性病患者出现腹泻更应重视。

日常生活中要注意饮食卫生，饭前便后洗手，避免食用不洁食物。适当锻炼增强体质，保持规律作息。出现腹泻症状时注意观察大便性状和次数变化，记录症状持续时间。腹泻期间应居家休息，避免剧烈运动。恢复期可逐渐增加饮食种类，但仍需避免刺激性食物1-2周。