血糖高吃什么好不能吃什么
孕妇糖尿病食谱主要包括燕麦、西蓝花、鸡胸肉、苹果、三文鱼等食物，需注意控制碳水化合物摄入并保证营养均衡。妊娠期糖尿病患者应在医生指导下调整饮食结构，配合血糖监测和适当运动。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，维持餐后血糖稳定。建议选择无添加的纯燕麦片，可搭配无糖豆浆或低脂牛奶作为早餐。每日摄入量控制在30-50克，避免过量食用导致胃肠不适。
2、西蓝花
西蓝花含有铬元素和膳食纤维，能改善胰岛素敏感性。烹饪时建议清蒸或白灼，保留营养成分。每周可食用3-4次，每次100-150克，注意避免与高淀粉类食物同餐过量摄入。
3、鸡胸肉
鸡胸肉是优质蛋白来源，脂肪含量低，适合作为妊娠期糖尿病患者的肉类选择。建议水煮或烤制，避免油炸。每日肉类总摄入量应控制在100-150克，可分2-3次食用。
4、苹果
苹果含果胶和抗氧化物质，升糖指数适中。建议连皮食用并选择青苹果品种，每次摄入半个约100克，在两餐之间食用。避免榨汁饮用导致膳食纤维损失。
5、三文鱼
三文鱼富含ω-3脂肪酸，有助于改善妊娠期胰岛素抵抗。建议每周食用1-2次，每次80-100克，采用低温烘烤或蒸煮方式。需确保食材新鲜，避免生食风险。
二、药物
1、门冬胰岛素注射液
用于控制餐后高血糖，需在医生指导下根据血糖监测结果调整剂量。该药物起效快，可配合饮食管理使用，注意防范低血糖风险。
2、甘精胰岛素注射液
作为基础胰岛素控制空腹血糖，通常每日固定时间皮下注射一次。使用期间需定期监测血糖变化，避免与其他降糖药联用过量。
3、盐酸二甲双胍片
适用于部分妊娠期糖尿病患者，可改善胰岛素敏感性。需遵医嘱评估肝肾功后使用，常见不良反应包括胃肠不适。
4、阿卡波糖片
通过延缓碳水化合物吸收降低餐后血糖，需在餐前即刻整片吞服。可能出现腹胀等不良反应，肠梗阻患者禁用。
5、格列本脲片
少数妊娠中期患者可谨慎使用，需严格监测血糖防止新生儿低血糖。哺乳期禁用，肾功能不全者需调整剂量。
妊娠期糖尿病患者应建立规律进餐习惯，每日分5-6餐进食，避免暴饮暴食。主食选择全谷物和杂豆类，搭配足量非淀粉类蔬菜。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油盐用量。每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次持续20-30分钟。定期监测空腹及餐后2小时血糖，就诊时携带完整饮食记录供医生评估调整方案。出现头晕、心悸等低血糖症状时立即进食15克碳水化合物，如半杯苹果汁或3-4片葡萄糖片。
