膝盖下蹲疼走路没事是怎么回事呢

膝盖下蹲疼走路没事可能与髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。

1、髌骨软化症

髌骨软化症通常与髌骨关节面长期摩擦有关，表现为下蹲时膝盖前方疼痛，可能伴随关节弹响。急性期建议减少爬楼梯等动作，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合微波理疗促进软骨修复。

2、半月板损伤

半月板后角损伤在下蹲时关节压力增大易诱发疼痛，可能伴有关节交锁症状。轻度损伤可通过关节制动和股四头肌锻炼恢复，严重者需关节镜下半月板缝合术，常用药物包括塞来昔布胶囊缓解炎症反应。

3、骨关节炎

早期骨关节炎在下蹲时关节软骨受压加重疼痛，晨起可能出现短暂僵硬。建议控制体重减轻关节负荷，可联合使用洛索洛芬钠片镇痛，配合玻璃酸钠注射液改善关节润滑。

4、滑膜炎

膝关节滑膜增生在下蹲时关节囊受牵拉引发疼痛，可能伴随局部肿胀发热。急性期需冰敷抑制渗出，可外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服依托考昔片控制无菌性炎症。

5、韧带损伤

内侧副韧带陈旧性损伤在下蹲时韧带张力增加导致疼痛，可能伴有关节不稳感。需佩戴护膝限制关节活动，严重者需韧带重建手术，康复期可进行直腿抬高训练增强稳定性。

日常应避免长时间保持蹲姿，运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋。超重者需通过低冲击运动减重，饮食注意补充钙质和维生素D。若疼痛持续超过2周或出现关节肿胀变形，建议及时至骨科就诊完善核磁共振检查。康复期间可进行游泳、骑自行车等非负重运动维持关节活动度。